Azontsika atao ve ny manasitrana ny tenantsika sy ny fanahintsika amin'ny alàlan'ny fisaintsainana?

Votoatiny

• Hevi-dehibe

Hevi-dehibe

• Ny yoga dia tsy momba ny fampiharana ara-batana sy ny sary Insta mendrika fotsiny.
• Ny yoga dia momba ny fahatakarana ny fifandraisana misy eo amin'ny tenanao sy izao tontolo izao amin'ny ankapobeny.
• Ny fisaintsainana sy ny fahatsiarovan-tena dia manana tombony ara-batana sy ara-tsaina maro.
• Ny lakilen'ny fanafody dia mitovy amin'ny Mantra Sanskrit taloha: ny hery ahafahana mamakivaky ireo fotoan-tsarotra dia mitoetra ao anatinao.

Enga anie aho hiaina toy ny voninkazo losy, milamina amin'ny rano feno fotaka.

Om Mani Padme Hum.

Voahidy amin'ny rindrina maro, amin'ny studio yoga maro, any amin'ny firenena maro ny teny hoe "Enga anie ka hiaina toy ny voninkazo losy aho, milamina ao anaty rano feno fotaka."

Niady tamin'ny tebiteby nandritra ny fiainako manontolo aho.

Niady mafy tamin'ny "fiasana araka izay tratry ny heriko" nandritra ny fiainako manontolo aho. Tsy nanana fanazavana mihitsy aho hoe maninona ny atidohako no tsy afaka miasa amin'ny fomba fiasan'ny ati-dohan'ny olon-kafa. Tsy nanana fanamarinana sahaza ny olon-dehibe mihitsy aho teo amin'ny fiainako hoe maninona aho no tsy afaka mitandrina toy ny olon-kafa.

Tsy mbola nanana fahaizana mampiditra na dia ny fahatarana farany mampikatso eo anelanelan'ny nikiakiaky ny ati-doha sy izay naloaky ny vavako aza aho.

Satria fotaka ny mila miady mafy hangina rehefa nandany ny fiainanao manontolo ny fonao sy ny lohanao mba handrenesana ireo teninao izay heverina fa hampirisika ny fitomboanao, ny feonao ary ny fiadananao.

Tamin'ny 2013, ny namako taloha indrindra tamin'ny fahazazako - ilay zazalahy izay samy nanam-pinoana fatratra fa indray andro any dia hanambady aho - dia voan'ny pnemonia mafy ary noho ny fahasarotana vokatry ny fiankinan-doha zava-mahadomelina nandritra ny taona maro. ny faha-35 taonany dia latsaka anaty koma izay tsy hahasitrana azy intsony. Farany, tsy nanan-tsafidy ny fianakaviana fa ny manaiky azy ho any amin'ny hopitaly.

Nandany enim-bolana aho tsy nanao afa-tsy ny nandeha tany yoga, ary nitsidika azy voalohany tamin'ny ICU, ary taty aoriana dia tao amin'ny hopitaly.

Tena tsy nampoizina ny hopitaly. Tsy navelan'ny reniny aho hiresaka momba ny fahafatesany efa ho avy, sao hanelingelina azy isika. Raha izaho manokana dia nieritreritra aho fa ny namako dia mety ho faly be noho izy ambony noho ny teo amin'ny fiainany manontolo, ary tsy isalasalana fa nihifikifi-doha tamin'ny reniny niezaka niaro azy tsy hahafantatra fa ho faty izy. Satria, hey, farafaharatsiny mba nanao zavatra tiany izy.

Rehefa niandry azy handalo izy dia nipetraka tao anaty fotaka io. Satria ny rindrin'ny "fiangonana" tsirairay dia nitady hino aho fa nanizingizina fa ilaina amin'ny fotona ny fotaka. Io fotaka io dia antoka iray hivoaran'ny raharaha.

Mila miandry fotsiny aho.

Saingy, ny ankamaroantsika tsy mahalala ny fomba hipetrahana amin'ny fotaka tsy fantatra ary miandry fotoana iray hitomboana, na hivoatra, izay manakana antsika. Na, amin'ny ahy tamin'ny 2013, miandry ny tether izay nampifandray ny namako tamin'ity tontolo ity hamotsotra azy.

Ny fikarohana dia nametraka tsara ny zava-misy fa ny fisaintsainana sy ny fahatsiarovan-tena dia manampy ... eny, ny zava-drehetra. Ny fisaintsainana dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny tebiteby, mampihena ny fanaintainan'ny lamosina, mampihena ny tosidra, ary mampihena ny fahita matetika sy ny halavan'ireo fizarana tsy fahitan-tory. Ny fisaintsainana Transendental dia manampy ny tanora hampivelatra ny fahaizany miatrika, mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana, ary afaka mampihena ny fihenan'ny ati-doha mifandray amin'ny taona izay mitarika fahaverezan'ny fahatsiarovana mifandraika amin'ny Arzheimer's Disease.

Ny maha-zava-dehibe ny fisaintsainana sy ny fahatsiarovan-tena dia toy ny Sanskrit mantra's, ny hery hanatsarana ny tenanao ary hampihenana ireo soritr'aretina izay misy fiatraikany ratsy amin'ny fahasalamanao sy ny fitomboanao manokana - izany hery izany dia hita ao aminao.

(Tsy ao anatin'ny mofo masaka misy anao, na sakafo mendrika mendrika an'i Pinterest)

Tsy misy lehibe noho ny fitiavantsika sy ny fangorahantsika ny hafa - ary ho an'ny tenantsika. Ny herin'ny fitiavana no ahafahantsika manosika ny fotaka hahita zavatra tsara kokoa.

Feno fotaka ity taona lasa ity. Rivo-doza. Rivo-doza Mud izay nitaky anay hiankina amin'ny abidia grika satria lany litera izahay. Afo fotaka nanimba ny ain'ny olona, ​​ary - ary indraindray, ireo fotaka rehetra ireo dia nahatsapa ho toy ny tafio-drivotra sh @ $ noho ny zavatra ianarana.

Niezaka nanamboatra ny mofonay manokana izahay, nampivelatra ny fahaizanay tamin'ny fanendasa-drivotra, ary nandefa ny sarin'ireo sakafo hariva gourmet izay natao hahatonga ny atiny ratsy tarehy ho tsara tarehy ivelany.

Ny sasany taminay nanokana ny tenantsika tamin'ny alàlan'ny fakana toerana politika tafahoatra izay tsy nisy karazana atiny tena izy. Ny sasany taminay dia voasariky ny fiekena fa i Chrissy Teigen sy John Legend ary Anderson Cooper dia nihinana zazakely ho fandidiana kosmetika.

Ny fotaka dia nanelingelina ny fahitanay ary nilentika an-drano an-jambany ary nanandrana nametaka izay mety hanampy izahay.

Saingy, nijery ivelan'ny tenantsika izahay fa tsy tao anaty. Ary ity mantra ity, "Om Mani Padme Hum," dia manizingizina fa ekenao amin'ny tenanao sy amin'izao rehetra izao fa hilamina ny raharaha.

Ity mantra Sanskrit taloha ity dia mitaky anao hampiato ny tsy finoanao, ary hanaiky ilay foto-kevitra fa izay rehetra andalovanao amin'izao fotoana izao, na aiza na aiza hitehirizanao ny fifehezana ny hatezeranao, ny fahamendrehanao, ny fahasalamanao ara-tsaina na ara-batana - izay mety aminao ankehitriny, amin'izao fotoana izao, dia tsara.

Amin'izao fotoana izao.

Ity toerana izay sahiranao ity dia tsy maninona ity toerana ity - amin'izao fotoana izao.

Ny sisa ataonao dia ny mametraka ilay asa.

Efa manana ny masomboly afaka mitombo amin'ny fahasambaranao manokana ianao, ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina, ny fiainanao manokana ary ny fahazavanao.

Ao anatinao ity. Ity no firavakao. Tsy manendasa mofo. Tsy mahafehy ny rivotra fryer.

Saingy ... mety mila mampihena ireo horonantsary TikTok rehetra ianao.