Trano fialantsasatra?

Tadidiko hatramin'ny fahazazako ny nandre ny torohevitra mba hialana amin'ny adihevitra momba ny fivavahana sy ny politika eo amin'ny latabatra fisakafoana. Tsy azoko tamin'ny voalohany ny antony. Fantatro tamin'ny farany fa ireo lohahevitra ireo dia mety hitarika ho amin'ny ratram-po haingana, mampiaka-peo, ary tsy mahasalama.Ny naka dia ny nanao izay azonareo atao mba hisorohana ny fifandonana amin'ny fiaraha-misakafo alahady sy ireo fivoriambe. Sorohy izay tsy mahazo aina. Tazomy ny fihavanana amin'ny fihazonana ireo lohahevitra mety hiteraka tsy fifanarahana.

Na dia tsy misy amintsika maniry fampisehoana amin'ny ora fisakafoanana aza dia very zavatra iray isika amin'ny fisorohana ireo lohahevitra lehibe. Amin'ny alàlan'ny fitazonana hatrany ny resaka ivelany amin'ireo izay hiarahantsika misakafo sy ireo olon-tiantsika dia manadino ireo fotoana ahafahantsika mifankahalala sy mianatra avy amin'ireo izay tsy mitovy fomba fijery aminay izahay.

Amin'ny fialantsasatra eto dia maro amintsika no hiaraka amin'ireo olona ao amin'ny fianakaviana izay tsy hitantsika na andaniantsika fotoana be. Azonao atao ny manapa-kevitra ny hijanona amin'ny lohahevitra miresaka mahafinaritra: miantsena, seho Netflix tianao, na koa ny asanao, amin'ny ambaratonga ambonimbony ihany, mazava ho azy.

Na izany aza, raha mahatsapa adventurous kely ianao, ity fotoam-pialan-tsasatra ity dia te hametraka fanamby aminao aho handavaka lalindalina kokoa. Eo antenatenan'ny raharaha fampanoavana izahay, ary mety manana hevitra momba izany ianao. Angamba manana ny hevitrao momba ny fanapahan-kevitry ny Fitsarana Tampony amerikana farany teo ianao, ireo kandidà demokratika ho filoham-pirenena amerikana, na ireo olana mitranga ao amin'ny fiangonana katolika? Raha misy iray amin'ireo lohahevitra ireo tonga ao amin'ny fivorian'ny fianakavianao dia tiako ho vonona ianao. Raha tokony hitodika any amin'ny toeran-kafa na mody tsy henonao izay nitranga dia manasa anao aho hirotsaka. Te hanome fitaovana vitsivitsy anao aho izay hanampy anao hiteny nefa hihaino ihany koa. Tsy mamporisika ny fihaonan'ny hevitro aho, fa kosa manantena aho fa hanana fahasahiana, fahamendrehana ary fanetren-tena ianareo.

Fa ahoana, mety hanontany ianao. Nahazo aingam-panahy avy amin'ny boky niara-nanoratra tamiko, Fotoana izao hiresahana (sy hihainoana): Ahoana ny fomba hanaovana resadresaka ara-kolontsaina momba ny firazanana, kilasy, firaisana ara-nofo, fahaizana ary ny miralenta amin'ny tontolo maloto , ity misy toro-hevitra vitsivitsy hanampy anao ho vonona hanomboka sy handray fifanakalozan-kevitra sarotra eo amin'ny latabatra fisakafoana.

• Jereo hoe inona no tanjonao. Inona no tianao hitranga amin'ny fanaovana ilay resaka? Ohatra amin'ny tanjona: "Te-hijoro ho an'ny tenako aho"; "Te-hijoro ho an'ny vondrona voahilikilika aho"; "Te hizara fomba fijery hafa aho, hanampy amin'ny fandraisana anjara amin'ny adihevitra". Halaviro ny tanjona kendrena momba ny fanovana ny sain'ny olona na ny fampanginana ny hafa. Tsy resaka izany fa lahateny iray mandeha matetika.
• Miomàna amin'ireo sakana mety hanakana anao. Inona no mety hanelingelina ny fanatanterahana izany tanjona izany? Raiso ny lisitr'ireo sakana anatiny. Matahotra handiso fanantenana ny renibenao ve ianao? Manahy ve ianao sao mety mihaino ireo ankizy eo ambony latabatra ary misy fiatraikany ratsy amin'ny fifanakalozana? Mieritreritra ve ianao fa ny fahatezeranao dia mety hahazo ny tsara indrindra aminao ka handray izany? Fantaro izay mety ho sakana ivelany mety hanakana anao koa. Fotoana tsy ampy? Tantaran'ny ra ratsy miaraka amin'ity olona ao amin'ny fianakaviana ity? Rehefa fantatrao izay sakana mety hisorohana ny tena fifampiresahana dia ampitomboinao ny fahafahanao miasa tsara amin'izy ireo na mikasa ny manodidina azy.

• Miorena tsara alohan'ny hipetrahanao hiresaka amin'ny hafa. Makà fofonaina lalina. Manomboha amin'ny toerana milamina sy mazava alohan'ny hifanakalozana teny. Manorata tena ao amin'ny toerana milamina amin'ny alàlan'ny fieritreretana ny tenanao mifoka ny tena soatoavinao. Inona no soatoavina fototra, hoy ianao manontany. Ny soatoavina fototra dia miompana aminao ary ianao no kompà idealinao rehefa manapa-kevitra amin'ny fiainanao ianao. Ohatra amin'ny soatoavina fototra ny fahamarinana, ny herim-po, ny finoana, ny fanantenana, ny fikirizana, ny tanjaka, ny maha-azo itokiana ary ny fitiavana. Afaka nanohy aho, fa azonao ilay hevitra. Mety hiorina amin'ny fitiavana ny fianakavianao ianao; tianao izy ireo ary mendrika ny hanaovana risika amin'izany resaka izany. Mety miantehitra amin'ny finoana ianao hitarihanao ny resanao; tsy azonao antoka tsara izay hitranga, fa mino ianao fa hahomby izany. Ny sanda ankafiziana iray hafa dia ny fahasahiana. Miantehera amin'ny herim-po hahatafavoaka anao an'ity resadresaka sarotra ity. Rehefa dinihina tokoa, dia mety hisy tsindrin-tsakafo matsiro miandry anao rehefa avy namaky ny resaka sy ny sakafo ianao!
• Apetraho amin'ny mpanokatra ny lampihazo. Ampahafantaro ny mpihaino fa "tonga soa aman-tsara ianao." Ohatra iray amin'ny fisokafana dia: "Tena miahy anao aho, ary noho izany dia te hiresaka aminao momba zavatra iray izay misy dikany lehibe amiko," na "Somary misalasala aho hilaza an'io, saingy heveriko fa zava-dehibe izany, ary ka andramako, ”na“ Te-hiteny zavatra izay mety ho lohahevitra mafana aho. Matoky aho fa afaka miara-miresaka momba an'io isika. ”
• Aza adino ny mihaino. Raha vantany vao nanatitra ny hafatrao ianao ary nizara ny eritreritrao dia anjaranao izao ny mihaino. Araka ny nolazain'ny Dr. Miguel Gallardo tamin'ny resadresaka tamin'ny podcast Cultural Humility vao haingana, "Nomena sofina roa sy vava iray izahay noho ny antony." Aza miaro tena. Aza manidy. Aza mifantoka amin'ny fandaminana izay ho lazainao manaraka. Mihainoa tokoa. Sokafy ny fonao amin'ny hevitry ny olon-kafa, na dia tsy mitovy hevitra aza ianao.
• Misaotra an'ity olona ity tamin'ny fomba tena izy tamin'ny nandrenesany anao, nandany fotoana taminao, na nanaiky tsy hanaiky izany mihitsy aza. Tsy mila mankafy ny zavatra nolazain'ny olon-kafa ianao, fa mbola afaka mankasitraka ny fisian'izy ireo sy ny fahavononany hihaona aminao amin'ny resaka.

Miaraka amin'ireto toro-hevitra ireto eny an-tànany, dia mirary fety feno resadresaka am-po aho.