Ahoana no nanovan'ny COVID-19 ny fahitantsika ny ora

Votoatiny

• Hevi-dehibe
• Fifanarahana sy fotoana maharitra
• Nifindra tamin'ny atidohanay ity taom-pilalaovana ity
• Taiza no nandehanan'ny fotoana tamin'ity taona lasa ity, ary inona no nianarantsika?

Hevi-dehibe

• Isika rehetra dia niaina tamin'ny fomba hafahafa nandritra ny herintaona mahery, nanantena faranana, raha ny fisalasalana kosa dia mampikorontana ny fahatsapantsika ny fotoana mahazatra.
• Ny fotoana dia nanakorontana tamin'ny ati-dohantsika raha nianatra nitadidy voromailala ny zava-nitranga tamin'ny areti-mandringana.
• Raha tsy mandeha ny fotoana, ny zavatra niainantsika dia afaka miova, mifanaraka na manaparitaka anton-javatra maromaro avy amin'ny gadona vatantsika voajanahary sy ny fahasalamana amin'ny fihetsem-po.

Herintaona lasa izay dia nanana mofomamy nahaterahana niaraka tamin'ny fianakaviako tao anaty kafe aho. Tsy fantatro izany tamin'io fotoana io, fa io no fotoana farany nandehanako tao amin'ny toerana mihidy hafa ankoatry ny tranoko. Rehefa niherika aho dia tsy afaka nanontany tena hoe maninona ny fotoana no toa nifindra haingana ho ahy fa miadana kosa ho an'ireo namako. Fa maninona aho no nanadino ny anaran'ireo olom-pantatro, ary naninona aho no nisy teny tsotra mahazatra indraindray nitsoaka ny vavako tamin'ny vaninteny fanampiny na iray tsy hita?

Misy antony marim-pototra: ny fanahiana dia iray, fa ny fifandraisana mivantana amin'ny olombelona no antony manjaka. Tsy mila milaza amin'olona aho fa taona nahagaga toy izao no nofenoina shenanigans politika, fifidianana manaikitra fantsika, tahotra ara-pahasalamana ary fizarazarana. Raha miresaka momba ny hanaikitra amin'ny fantsika ianao dia azo inoana fa voamarikao fa nitombo tampoka ny fantsika tamin'ny 2020.

Ny ratsy indrindra dia tsy nisy nahalala ny fotoana hiafaran'ny fomba fiaina hafahafa. Ary izany no mpamily fitaintainanana lehibe. Toa misy ny fifanoherana: ny fiainantsika dia mihantona amin'ny fahazarana izay tokony hahatonga ny fotoana ho toa mihazakazaka haingana kokoa, nefa ny fotoana izao toa mihetsika miadana kokoa.

Fifanarahana sy fotoana maharitra

Nandritra ny taonjato maro dia fantatsika fa ny fahatsapana fotoana dia miankina amin'ny toe-tsaina, ny fahasambarana ankapobeny ary ny fahazarana. Ny olona iray ao anaty tantara an-dranomasina eny amoron-dranomasina dia hanana fahatsapana fotoana hafa noho ny olona manangona taratasim-bola ho an'ny famoahana hetra amin'ny vola miditra. Ny fahitana ny fifanarahana ara-potoana amin'ny fankafizan'ny hetsika ary mihalefaka amin'ny fahasosorana manao asa ambany.

Ny fanandramana dia naneho ihany koa fa afaka mahatsapa fotoana toy ny fifanarahana isika, na dia fantatsika aza fa tsy miovaova izany. Ny fahasamihafana amin'ny hafainganam-pandehanan'ireny fotoana ireny dia miankina amin'ny toe-javatra satria ny ati-doha dia mampiasa fe-potoana sy fihenan'ny fotoana mba handrindrana sy hampifangaroana ny môtô sy ny fiasan-tsaintsika hafa.

Ny atidoha dia manana fifehezana goavambe amin'ny alàlan'ny mekanika famantaranandro anatiny izay mifehy ny valin'ny vatantsika. Mianatra mamantatra ny fandehan'ny fotoana avy amin'ny fahatsiarovana ireo zava-nitranga - ny gadona circadian'ny aizina amin'ny alina sy ny antoandro ary ny fahafinaretana amin'ny hetsika ary ny fahaleovan-tena amin'ny fanaovana asa ambany. Miovaova anefa izy io rehefa ilaina izany.

Saingy tsy maintsy apetraka io famataranandro anatiny io. Ny jiro avy amin'ny maso izay manondro ny atidoha dia misy fiatraikany lehibe. Amin'ny volana ririnina dia ao an-trano isika, tsy manana jiro ultraviolet tsy ampy ary tsy dia mifanerasera amin'ny olona amin'ny havantsika, mpifanolobodirindrina amintsika ary ny namantsika. Io karazam-piainana io dia manodikodina ny fahatsiarovana ireo zava-nitranga ara-potoana. Milalao amin'ny saina ary mikorontana amin'ny ati-doha mba hahatsapanao zombielike.

Ny olombelona dia mila famihina indraindray. Manana tarehy ho hita amin'ny serasera isika. Ny tsiky dia famantarana ara-pientanam-po ho an'ny olon-kafa hitsiky indray. Ary ny fivoarana dia, noho ny lozam-pifamoivoizana be loatra, nahatonga antsika olombelona tsy hanana fitaovana ampy hiaina toy ny herom-pinoana.

Nifindra tamin'ny atidohanay ity taom-pilalaovana ity

Ny fotoana sy ny fitadidy dia mifamatotra mafy, ary ny fahatsiarovana dia azo hazavaina amin'ny fitaovana neuroimaging izay mamorona fikambanan'ireo faritra amin'ny ati-doha manana anjara asa voafaritra tsara. Ny zava-nitranga manan-danja dia nanjary zava-dehibe tsy azo nesorina tamin'ny fizotry ny fiainantsika satria ny fahatsiarovana no nanamarika ny fotoana. Raha tsy mametraka daty na vondrona hetsika tsy hay hadinoina izahay, dia afangaronay amin'ny fahatsiarovanay ny fotoan'ny fisehoan-javatra. Amin'izao andron'ny COVID izao, manjary fotaka ny fahatsiarovantsika; izy ireo dia mametaka ireo fahazaranay miverimberina izay mahatsapa isan'andro fa toa mitovy amin'ny iray andro teo aloha.

Samy manana nofinofy ara-nofo isika rehetra. Ny kôkainina sy ny rongony dia afaka manova sy manolana fotoana. Toy izany koa ny aretina, toy ny aretina bulimika, schizophrenia, Parkinson, ary ny aretin'i Alzheimer. Saingy ny tsirairay dia manodinkodina matetika ny fotoana (noho ny antony azo ampiharina) ho toy ny fivelatra na fihenam-bidy, miankina amin'ny làlam-pandrefesana mba hampavitrika ireo fahatsapana voarindra na amin'ny zavatra manaitaitra (kafeinina, ohatra) ao amin'ny sakafo. Avy eo dia misy ny fihetseham-po malefaka kokoa, toy ny fisarahana, fialan-tsasatra, na hetsika mankaleo, izay manodikodina ny fisainana ara-nofo voajanahary.

Ny fitaintainanana anefa dia biby matoatoa. Tsy tsapantsika foana fa voafehy izany. Ary izany no mahatonga ny fotoana mikorontana amin'ny atidoha velona amin'ity taona tsy ara-dalàna ity.

Taiza no nandehanan'ny fotoana tamin'ity taona lasa ity, ary inona no nianarantsika?

Ny vatana dia mahafantatra ny fotoana amin'ny pulses, bioritme, ary zeitgebers . Ireo fepetra ireo irery no ao an-tsaina. Ka rehefa manontany ianao hoe nandeha ho aiza ny taona dia fantatrao fa nandeha tamin'ny alàlan'ny taona maro izy io: ao anaty fahatsiarovana mampikorontan-tsaina izay teleska foana no mandeha araka ny toe-tsaina.

Inona no nianarantsika tamin'io taona nahagaga io? Betsaka. Fantatray hatrizay fa eo an-tananay ny siansa, fitaovana tsara indrindra ho an'ny olombelona. Fa ankoatry ny fahafantarana fa OKoms dia OK fotsiny, fa tsy fanoloana ny fifandraisan'olombelona marina, manana fankasitrahana vaovao indray isika momba ny vintana eo amin'ny fiainantsika. Zavatra tsy tokony hohadinointsika mihitsy izany. Ary aza hadinointsika fa ny politika mifanditra dia mety hahatonga ny krizy hiharatsy kokoa.

Miaraka amin'ny vaovao tsara rehetra avy amin'ny CDC sy amin'ny toeran-kafa dia tokony hankalaza izany isika.Hisy jamba eny an-dàlana mandritra ny volana vitsivitsy, fa ny fiarovana kosa dia miorina ary manandrana mijanona mialoha ny fiovana. Ireo mpahay toekarena malaza dia mino fa hihemotra tanteraka ny toekarena alohan'ny fahavaratry ny 2022.

Masoandro bebe kokoa ho avy. Angamba aza mahandro sakafo amin'ny 4 Jolay. Mihantona ao.

© 2021 Joseph Mazur

Mangan, P.A. Bolinskey, P.K. ary Rutherford, A.L. Wolfe, C. (1996). "Ny fahitana fotoana miovaova amin'ny zokiolona dia vokatry ny fihisatry ny famantaranandro anatiny." Fikambanana ho an'ny Neuroscience Abstract, 221-3): 183.

Roeckelein JE. (2008) "Tantaran'ny fiheverana sy ny kaonty momba ny fotoana sy ny fikarohana ny fahitana fotoana voalohany." Ao: Grondin S, ed. Psychology ny fotoana. Bingley, UK: Emerald Press, 1–50.

Marc Wittmann, nadika avy amin'i Erik Butler, Fotoana tsapa: ny psikolojia amin'ny fomba ahitantsika fotoana (Cambridge, Massachusetts: 2006) 132-134.