Ny fomba fitazonana ny fahasalamana ara-tsaina ny fihazonana ny négatiatianina

Votoatiny

• Hevi-dehibe
• Aza avela hidina ny zavatra kely

Hevi-dehibe

• Ny fikarohana vaovao dia mahita fa ireo izay manana amygdalas mitazona fahatsapana ratsy dia mitatitra fihetseham-po ratsy kokoa ary miaina fahasalamana ara-tsaina ambany kokoa rehefa mandeha ny fotoana.
• Ny fihazonana ireo fanentanana ratsy dia misy fiantraikany ihany koa satria misy fiatraikany amin'ny fanombatombanan'ny tena ny fahasambaran'izy ireo manokana.
• Ny fitadiavana fomba hitazomana ny fihemorana kely tsy hahalavo anao, noho izany, dia mety hiteraka fahatsapana ara-pihetseham-po lehibe kokoa.

Moa ve ianao mirona hihazona fihetseham-po ratsy rehefa misy zavatra (na olona) manelingelina ao ambanin'ny hoditrao? Rehefa mandeha ny klika: mora ny "manemboka ny zavatra kely" sy "mitomany ronono raraka"? Na manao "Grrr!" ny fotoana sy ny fahasosorana madinidinika izay iainanao mandritra ny fiainana andavanandro dia mihalafo alohan'ny zavatra ratsy manisy ratsy anao?

Ny fikarohana vaovao dia manondro fa ny olona eo amin'ny fiainana afovoany manana fahaizana sambatra mamela ny fihetseham-po ratsy hiala eo an-damosin'izy ireo dia mety hamorona fiakarana ambony ho an'ny fahasalamana ara-psikolojika lava kokoa (PWB) amin'ny famakiana ny fihodinan'ny "fikirizana amygdala" izay toa mifandraika amin'ny fijanonana amin'ny negativa.

Raha ny filazan'ny mpikaroka, ny fomba fanombanan'ny ati-dohan'ny olona iray (indrindra ny faritra amygdala havia) ny fanentanana miiba mandalo — na amin'ny fihazonana ny negativa na ny famelana azy - mety hisy fiatraikany maharitra amin'ny PWB. Ity fanadihadiana nodinihin'ny namana (Puccetti et al., 2021) ity dia navoaka tamin'ny 22 martsa tao amin'ny Gazetin'ny Neurosains .

Ny mpanoratra voalohany Nikki Puccetti sy mpanoratra zokiny Aaron Heller avy amin'ny University of Miami dia nanao an'ity fikarohana ity niaraka tamin'ny mpiara-miasa amin'ny University of Wisconsin-Madison's Center for Healthy Minds, Cornell University, Penn State, ary ny University of Reading. Ankoatry ny maha-mpampianatra mpanampy ny psikolojia ao UMiami azy, Heller dia psikolojika klinika, mpahay siansa mpahazo ny saina ary mpanadihady lehibe an'ny Manatee Lab.

"Ny ankamaroan'ny fikarohana momba ny siansa momba ny olombelona dia mijery ny fomba fiasan'ny ati-doha amin'ny fanentanana ratsy, fa tsy hoe mandra-pahoviana no mitazona stimulus ny ati-doha," hoy i Heller tamin'ny famoahana vaovao. "Nojerenay ny fitobiana - ny fandehanan'ny fandokoana fihetseham-po amin'ny zavatra hafa mitranga."

Ny dingana voalohany tamin'ity fandalinana an-tsekoly ity dia ny famakafakana ireo angon-drakitra fangatahana fanontaniana voangona avy amin'ny olona an'arivony an'arivony maro izay nandray anjara tamin'ny fandinihana lavareny "Midlife in the United States" (MIDUS) izay nanomboka tamin'ny tapaky ny taona 1990.

Faharoa, nandritra ny antso an-tariby isan'alina nandritra ny valo andro misesy dia nanontany ny tsirairay amin'ireo mpandray anjara 52 ireo mpikaroka mba hanao tatitra manokana momba ny trangan-javatra mampivadi-po (oh: ny fitohanan'ny fifamoivoizana, ny kape, ny olana amin'ny solosaina) no niainany tamin'io andro io sy ny hamafin'ny fahombiazany amin'ny ankapobeny. na fihetseham-po ratsy mandritra ny tontolo andro.

Fahatelo, rehefa afaka herinandro teo amin'ireto antso iray isaky ny alina ireto dia nandalo scan ny ati-doha fMRI ny lohahevitra fandalinana tsirairay "izay nandrefesana sy nandrafetana ny asan'ny ati-dohan'izy ireo rehefa nijery sy nanisa sary miabo 60 sy sary ratsy 60, nifangaro tamin'ny sary 60 an'ny endrika tsy miandany. "

Farany, nampitain'ny mpikaroka ny angona rehetra isaky ny fangatahana MIDUS an'ny mpandray anjara, ny mombamomba azy "diary an-telefaona" isan-kariva, ary ny neuroimage avy amin'ny fizahana ati-doha fMRI.

Raha natambatra izahay, ny valim-pikarohana dia manondro fa "ny olona izay manana amygdala havia nitazona fientanam-po ratsy nandritra ny segondra vitsy dia toa nitatitra fihetseham-po ratsy kokoa sy vitsy kokoa teo amin'ny fiainany andavanandro - izay niraraka tamin'ny fanambinana maharitra kokoa rehefa mandeha ny fotoana. "

"Ny fomba iray hieritreretana azy dia ny faharetan'ny ati-dohanao amin'ny trangan-javatra ratsy, na fanentanana, dia vao mainka ianao tsy faly", Puccetti, Ph.D. kandidà ao amin'ny departemantan'ny Psychology UMiami, nilaza tamin'ny famoahana vaovao. "Amin'ny ankapobeny, hitanay fa ny fikirizanan'ny ati-dohan'ny olona mitazona fanentanana ratsy dia izay maminavina zavatra ratsy ara-pihetseham-po isan'andro sy tsy dia misy vokany tsara. Izay kosa dia maminavina ny fahitan'izy ireo ny zava-bitany teo amin'ny fiainany."

"Ny olona mampiseho fomba fampahavitrihana tsy dia maharitra loatra amin'ny amygdala havia mankany amin'ny fanentanana aversive dia nitatitra fa misy fiatraikany miiba (NA) matetika eo amin'ny fiainana andavanandro," hoy ny fanazavan'ireo mpanoratra. "Ankoatr'izay, ny fiatraikany isan'andro (PA) dia fifandraisana tsy mivantana eo amin'ny fikirizan'ny amygdala havia sy PWB. Ireo valiny ireo dia manazava ny fifandraisana manan-danja eo amin'ny fahasamihafan'ny tsirairay amin'ny fiasan'ny ati-doha, ny fiainana andavanandron'ny fiatraikany ary ny fiadanam-po."

Aza avela hidina ny zavatra kely

"Mety ho an'ny olona manana fikirizana bebe kokoa amin'ny amygdala, ny fotoana mahakivy dia mety hihalehibe na hohalavaina amin'ny alàlan'ny fanerena fotoana tsy misy ifandraisany izay manaraka fanombanana ratsy", hoy ny vinavinan'ny mpanoratra. "Ity fifandraisan'ny fihetsika amin'ny ati-doha eo amin'ny fikirizan'ny amygdala havia sy ny fiatraikany isan'andro dia afaka mampahafantatra ny fahatakarantsika ny fanombanana maharitra kokoa momba ny fahasalamana."

Ny fikirizan'ny amygdala kely kokoa aorian'ny fisehoan-javatra ratsy amin'ny fiainana andavan'andro dia mety haminavina ny fananana fientanam-po bebe kokoa, fiantraikany tsara amin'ny fiainana andavan'andro, izay, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hiteraka fiadanam-poana ara-psikolojika ambony mandritra ny fotoana maharitra. "Noho izany, ny zavatra iainana isan'andro izay misy fiatraikany dia misy ny dingana eo anelanelan'ny fampandrenesana izay mampifandray ny fahasamihafan'ny tsirairay amin'ny dinamika neural amin'ny fitsarana sarotra momba ny fahasalamana ara-tsaina", hoy ny fehin-kevitr'ireo mpanoratra.

Sarin'ny "Toe-tsaina miiba mifandraika amin'ny hetsika maharitra amygdala" (Puccetti et al., JNeurosci 2021) avy amin'ny EurekAlert

Sary LinkedIn sy Facebook: fizkes / Shutterstock