Amin'ny fitsaboana toy ny amin'ny politika, ny fizotrany matetika no manapa-kevitra ny lalao

Votoatiny

• Famakiana tena ilaina amin'ny fitsaboana
• Fitsaboana mandeha an-tongotra

Ny zavatra iray ianaranao manao psychotherapy dia ny matetika kokoa noho ny tsy, ny dingana dia misy vokany kokoa noho ny atiny. Ny 'ahoana' dia zava-dehibe kokoa noho ny 'inona.' Ny fomba fiatrehana ny adin-tsaina dia zava-dehibe kokoa noho ny adin-tsaina manokana atrehinao. Ny zava-misy izay niantsoanao an'i John omaly sy i Jane androany dia tsy dia misy dikany noho ny hoe mifampiresaka ianao amin'ny fiantsoantsoana. Ao amin'ny sehatry ny fitsaboana, ny fikarohana dia namantatra dingana maromaro izay mandray anjara amin'ny fanovana manerana ny fomba fiasa sy ny faritra misy olana.

Ohatra, ny dingana iray toy izany mahazatra ny fitsaboana maro dia ny ‘fitomboan'ny fahatsiarovan-tena’ - manazava, mamaritra, manome anarana ary mamantatra izay tsy voafaritra, tsy fantatra anarana na nafenina taloha.

Rehefa miresaka momba ny "fampahatsiarovan-tena ireo tsy mahatsiaro tena" ny mpitsabo aretin-tsaina, rehefa miresaka momba ny "fahitana ny foto-pinoana fototra" ireo mpitsabo aretin-tsaina, raha miresaka momba ny "famaritana ireo fifanolanana fanamafisana" ny zavatra resahan'izy ireo dia ny fitomboan'ny fahatsiarovan-tena.

Izany no antony amin'ny fitsaboana, ny ankamaroan'ny ivon-toeram-piasana dia midina ao ambanin'ny atiny mankany amin'ny haavon'ny fizotrany, manampy ny mpanjifa handoto ny fizotrany tsy mandeha na tsy mahomby ary hianatra ireo mahasalama sy mahomby: ny fomba fisainana marina; ny fomba ‘surf’ fihetsem-po sarotra; ny fomba fifampiresahana am-pilaminana sy mazava; ny fomba hiatrehana tahotra, sns. Raha ny tena izy, ny sehatry ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia miroso hatrany amin'ny fomba antsoina hoe 'transdiagnostic' izay mikendry ny fizotran'ny psikolojika mahazatra (toy ny fisorohana) fa tsy antokon-kintana famantarana manokana na marika famantarana diagnostika.

Ny fizotran'ny feo dia mazàna manome valiny tsara manerana ny faritra misy atiny maro. Ao amin'ny efitrano fitsaboana — toy ny manodidina ny latabatra fisakafoanana, toy ny ao amin'ny efitrano fihaonamben'ny orinasa, toy ny ao amin'ny efitranon'ny loholona, ​​toy ny amin'ny birao boribory lavalava — ny fizotry ny fanapaha-kevitra tsara, ohatra, dia tsy azo antoka hamoahana fanapahan-kevitra tsara isaky ny mandeha, fa mandritra ny fotoana maharitra dia hamokatra zavatra tsara kokoa noho ny fanapahan-kevitra ratsy izy ireo, ka miteraka fahombiazana maharitra sy mitombo. Toy izany koa, ny fizotrany tsy marim-pototra dia tsy omena toky fa diso isaky ny mandeha, fa amin'ny fotoana maharitra dia tsy maintsy manjaka ny lesoka, ka vokatr'izany dia manala baraka.

Ny fotoanantsika ara-politika ankehitriny dia manome fanoharana mazava - fandinihana tranga isan-karazany - momba an'io raharaha io. Amin'izao fotoana izao, ny ankamaroan'ny adihevitra manodidina ny filoha Trump dia mifantoka amin'ny atiny novokariny — ny bitsika, ny fanambarana, ny fihenjanana ary ny fireharehana. Na ny mpanohana azy na ny mpanaratsy azy dia samy manontany tsy tapaka: Renao ve izay nolazain'i Trump? Hitanao ve izay nataony? Ireo no olana ateraky ny atiny.

Mazava ho azy fa tsy zava-dehibe ny atiny. Na dia tsara aza ny fandraisanao ny fahitalavitra (fizotranao) dia mbola zava-dehibe ny zavatra jerenao (atiny). Ary na dia mahay mianatra (fizotranao) aza ianao dia tsy afaka mieritreritra hoe mahalala zavatra betsaka momba ny zavatra rehetra ianao. Ny fahalalana lehibe amin'ny sehatra atiny iray dia tsy manome antoka ny fahalehibeazana toy izany amin'ny hafa.

Raha ny tena marimarina kokoa, ny ankamaroan'ny fahalalantsika ny votoatin'ny filoham-pirenena dia miankina amin'ny zava-misy fa ara-tantara dia misy lanjany betsaka ny atiny toy izany noho ny antony roa lehibe. Voalohany, ny feon'ny filoha dia feon'ny firenena. Ny filoham-pirenena dia maneho ny soatoavina sy ny fahatsapana nasionaly, ary raharaham-pirenena izany. Noho izany dia antenainay fa ny votoatin'ny filoham-pirenena dia misy antony tsara, voatonona, mirindra, marina ary manome aingam-panahy.Tena manaitra antsika tokoa raha ny atin'ny lahatenin'ny filoham-pirenena dia tsy misy dikany, tsy misy dikany, na tsy misy dikany satria mampiseho antsika izany fa tsy izy irery ihany.

Faharoa, ny ankamaroan'ny filoham-pirenena tamin'ny androntsika maoderina dia nanaraka fomban-dàlana sasany, raha tsy voasoratra, ny filoham-pirenena: fahamatoran'ny tetikasa; mifampiresaka tsara; saraho ny raharaham-pianakavianao amin'ny raharaham-pirenena; mpiaro ny demokrasia; mitsangàna amin'ny fotoana. Manoloana ny fizotran'ireo fizarana ifampizarana, ny fahasamihafan'ny atiny dia lasa ifantohan'ny adihevitra.

Samy hafa ny zava-misy ao amin'ny fiadidian'i Trump. Ho an'ny iray, ny atin'ny filoham-pirenena ankehitriny, izay hita taratra indrindra tamin'ny siokany tsy dia malaza, tsy marim-pototra ary manaitaitra ("covfefe") sy kabary fitokonana, dia matetika no tsy dia tsara kalitao. Na izany aza, na dia nandiso fanantenana aza, dia tsy izany no vokany miavaka momba an'i Trump. Nisy filoham-pirenena mpanao bumbling taloha. Toy ny psychotherapy tsy dia misy atiny, izay tsy ahitàna ny tena olana raha ny resaka kely no arahabaina, ny filoham-pirenena mahantra amin'ny votoatiny dia mety ho tsy mahomby, tsy mandrisika, ary tsy mandaitra, saingy tsy azo inoana izany. Ny votoaty ratsy dia mora manatsara sy manamboatra, mainka fa ny fizotrany ratsy. Mora hita ireo fandaharana amin'ny fahitalavitra tsara (atiny), saingy tsy midika inona izany raha nahazo fandraisana (fizotran'ny fahitalavitra) ratsy ianao.

Famakiana tena ilaina amin'ny fitsaboana

Fitsaboana mandeha an-tongotra