Fikarakarana tena ilaina mandritra ny COVID: Miasa amin'ny fatiantoka

Votoatiny

• Famakiana tena ilaina ny alahelo
• Fanafihana ho faty: Ahoana ny fomba hahasitrana indray rehefa maty tampoka ny olon-tiana iray

Ny COVID-19 dia samy nitondra fahaverezana ho antsika ary niaraka tamin'izay dia nampiharihary alahelo antsika tamin'ny alahelo.

Ao anatin'ny fijerena vaovao, fanasana tanana, ary fifindra-monina amin'ny fiainantsika any amin'ny trano sy efijery, maro amintsika no mbola tsy nahalala izany koa. Vokatr'izany dia mandeha mivezivezy amin'ny alahelo tsy voavaha isika, izay atahorantsika (na atahoranay).

Mba hahavitana ireo volana ho avy dia zava-dehibe ny fanamarinana ny fihetsem-ponao ary andao izany. Indrindra ireo izay mifandray amin'ny fahatsapana ho tsy voafehy, malahelo amin'ny fiainana very sy ny fotoana mety, ary ny alahelo tena izy. Na manao ahoana na manao ahoana "lehibe" na "kely" ny fatiantoka anao manokana, dia izany rehetra zava-dehibe hiasa.

Ny maha-olona dia mahamenatra ny fiatrehana ny fihetseham-pontsika mafy sy ny alahelo dia iray amin'ireo mahery indrindra amin'izy rehetra. Any amin'ny Andrefana, izay itandremana fatratra ny famokarana sy ny fahaleovan-tena, dia misalasala indrindra izahay ny handany fotoana hahatsapana, ka tsy hiasa intsony amin'ny fihetsem-po isika.

Noho izany, amin'ny hazakazaka ataontsika hifanaraka amin'ny zava-misy vaovao, maro amintsika no mihetsika noho ny fahatsapana lehibe tsy fantatra ary mandà fa misy alahelo mandondom-baravarana. Na izany dia noho ny tsy fahampian'ny fahalalantsika, ny fahatsapana ho meloka amin'ny tombontsoantsika manokana manoloana ny virus, na ny tsy fananana traikefa amin'ny anarana sy ny asa amin'ny alàlan'ny fahatsapantsika, izany dia hanakana antsika tsy hivezivezy tsara amin'ireo volana ho avy.

Ny alahelo dia tsy maintsy ekena fa voavaha. Raha te-hizotra amin'ny lafiny hafa amin'ny fikororohana ara-pihetseham-po izay misy fatiantoka isika dia tsy maintsy manana ny zava-misy atrehintsika ary manao izay azontsika atao mba hahatsapantsika ny lalantsika amin'ny alahelo, fahatezerana ary fihetseham-po sarotra hafa miseho.

Asa mafy izany, ary ny fanabeazana sasany dia afaka mandeha lavitra amin'ny fanampiana antsika amin'ny fanatanterahana izany asa izany. Ny dingana voalohany dia ny fanomezana anarana sy fahatakarana ny alahelo sy fatiantoka antsika mba hahafahantsika manasa azy ireo sy miasa amin'izy ireo.

Ny fomba isehoan'ny fatiantoka dia misy fiantraikany amin'ny fomba iainantsika sy anaovantsika azy ireo. Ny fatiantoka izay misy trauma dia voadika ao anaty ati-doha ary matetika dia mila fanampiana arak'izay ilaina. Ny fatiantoka tampoka, ary koa ireo izay ivelan'ny fifehezana antsika, dia manana toe-javatra sarotra hivezivezy.

Tsy midika akory izany fa mora kokoa ny miatrika ny fatiantoka safidintsika na hitantsika ho avy. Samy hafa fotsiny izy ireo. Amin'ny fiatrehana ny alahelo dia manampy ny mamantatra sy miombom-pihetseham-po amin'ny fotoana nanaovantsika, na tsia, tokony ho vonona.

Ireo karazam-pandresena iainantsika dia miovaova ihany koa ary mamolavola ny alahelontsika amin'ny fomba sarotra. Raha misy tranga iray mandrisika karazana fatiantoka marobe indray mandeha, ireo dia mirona hiara-mifehy ao anaty psyches, ka mahatonga azy ireo ho sarotra kokoa ny miasa sy manimba raha tsy ataontsika izany. Amin'ny fiezahana hiasa amin'ny alahelo, dia mety hanampy ny fanonona ireo karazana fatiantoka iainantsika.

Ireto misy sokajy fatiantoka mavesatra.

Fahaverezana zavatra: Ny famoizana zavatra azo tsapain-tanana dia misy karazana alahelo azy manokana. Rehefa very trano ny fananana foreclosure na afo, dia matetika ny fahatsapana ny tsy fandriampahalemana. Ny fahatsapana toy izany dia natsangana tamin'ny fatiantoka noho ny halatra na ny lozam-pifamoivoizana isan-karazany amin'ny zavatra izay ampifandraisintsika.

Mety eto ihany koa ny fahaverezan'ny vola sy ny fitoniana ara-bola. Ireo fatiantoka ireo matetika dia tena manokana ary matetika no ahenan'ny hafa. Tadidio hoe nanao ahoana ny fahaverezan'ny kilalao malala tamin'ny fahazazanao dia ho fantatrao ny tiako holazaina.

Mandritra ny fotoanan'ny COVID-19, ny fahaverezan'ny zavatra dia midika hoe:

• Famoizana fidiram-bola sy fiarovana ara-bola
• Ny fandrahonana ho very trano (ho an'ireo very asa)
• Ny fahaverezan'ny sehatra ara-batana asa na fanabeazana hiasa ao anatiny
• Very tsy fahaizana maka zavatra mora tadiavina
• Ny fahaverezan'ny fahaleovan-tena amin'ny toerana kendrentsika (raha miasa any an-trano isika ary manana ny hafa eo amin'ny toerantsika ankehitriny)

Fahaverezan'ny fifandraisana: Ireo fatiantoka ireo dia karazana fantatsika matetika amin'ny alahelo. Ny fahafatesan'ireo olon-tiantsika dia mifanentana eto, toy ny fatiantoka mifandraika amin'ny fisarahana sy / na fisaraham-panambadiana amin'ny fifankatiavana amam-pirahalahiana.

Mandritra ny fotoanan'ny COVID-19, ny fahaverezan'ny fifandraisana dia midika hoe:

• Halavirana ara-pihetseham-po amin'ny fifandraisana noho ny fitomboan'ny fisarahana ara-batana
• Matahotra ny ho faty (an'ny tena na ny hafa)
• Ny tena fahafatesan'ny olon-tiana mifandraika amin'ny viriosy

Famakiana tena ilaina ny alahelo

Fanafihana ho faty: Ahoana ny fomba hahasitrana indray rehefa maty tampoka ny olon-tiana iray