Paradigma vaovao amin'ny torolàlana golf

Taloha dia ny firesahana ny "fahatsiarovan-tena" sy ny "fahatsiarovan-tena" mifandraika amin'ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena no ho arahabain'ny mpitsikitsika. Ny iray dia mety koa mitanisa ny guru golf Ty Webb (Chevy Chase) avy amin'ilay sarimihetsika Caddyshack nilaza tamin'ny mpiaro azy hoe "alao fotsiny ny baolina."

Golf dia manolotra tranga tonga lafatra. Nanomboka tamin'ny taona 1970, Tim Gallwey ( Ny lalao anaty golf ) sy Michael Murphy ( Golf ao amin'ilay Fanjakana ) dia samy nampiasa siansa sy fanoharana hampiroborobo ny fiheverana fa ny fahombiazan'ny tampony sy ny fitoviana ara-tsaina dia mety hipoitra voajanahary raha toa ka afaka mampihena ny tebiteby, ny fitsarana-tena ratsy, ary ny tantara mitsikera ny tenany noforonin'izy ireo momba ny tenany sy ny mety ho vitany ireo mpilalao golf. Miorina amin'ny fiheverana fa ny fananana fahatsiarovan-tena sy ny fahatsiarovan-tena lalina momba ny psychosomatika ho an'ny golf dia manana lanja lehibe, ity paradigma vao misondrotra ity dia mampianatra fa ny faharanitan-tsaina ao anaty ny vatana dia mety hamokatra fiovana voajanahary, mahomby ary atletika raha avahana sy mifantoka tsara io fahiratan-tsaina io.

Shivas Irons lasa Bagger Vance ary ny fahatsiarovan-tena dia toa niditra tao amin'ny tontolon'ny teknika mahazatra amin'ny fampianarana golf.

Ny torolàlana golf mahazatra dia mifantoka amin'ny lesoka sy fanamboarana. Ny swing golf dia vaky an-tsokosoko. Miankina amin'ny mpampianatra, ny ampahany iray na ny iray hafa dia manantitrantitra, ny fandraisany anjara amin'ny famakafakana iray manontolo, ary ny fandavahana iray na hafa dia asaina manatsara azy. Ohatra, ny ankamaroan'ny mpianatra dia mahatakatra ny maha-zava-dehibe ny fampivelarana ny lalana mankany ivelany mankany ivelany, indrindra satria ny mpilalao golf antonony dia mirona "ambony". Miankina amin'ny mpampianatra, io "lesoka" io avy eo dia afaka "amboarina" amin'ny alàlan'ny fampiofanana samihafa. Ny mpampianatra iray dia mety hampanao ilay mpianatra hanao fanazaran-tena amin'ny fandatsahana ilay klioba ao anaty "slot" amin'ny alàlan'ny paompy ny tànany ambony sy ambany eo an-tampon'ny backswing; ny iray hafa mety hanoso-kevitra ny hisintona ny tongotra havanana hiverina 10 santimetatra amin'ny adiresy; ary ny sasany kosa dia manolo-kevitra ny hanidy ny toerana, hanamafy ny fihazonana, na angamba mametraka fonon-doha eo ivelan'ny baolina fotsiny ho toy ny fanakanana ny mason-koditra.

Ny sasany amin'ireny drills ireny dia miasa. Ny porofo anefa dia tsy maharitra ny fanamboarana ary koa, tsy azon'ilay mpianatra atao ny "manamboatra" ny fikororohany amin'ilay lalana. Ny antony dia satria ny fanitsiana nataon'ny mpianatra dia tsy miaraka amina fahatsiarovan-tena lalina amin'ny fahatsapana fahasamihafana eo amin'ny lesoka sy ny fanamboarana. Ny hany tadiaviny dia ny manamboatra izay simba, tsy mijanona amin'ny fotoana fohy ary manamarika ny zavatra niainany sensorimotor. Ary raha tsy tsapan'ilay mpianatra izany, tsy azony atao ny mahatsapa an'io fanavahana io, tsy afaka manatrika izay tena mitranga ao amin'ny vatany sy ny klioba mandritra ny "lesoka" sy ny "fanamboarana", dia ilay hihena ny sandan'ny fanamboarana.

Taorian'ny nandreseny ny US Open tamin'ny kapoka 8 tamin'ny 2011, Rory McIlroy dia nilaza ny maha-zava-dehibe ny "fijanonany amin'izao fotoana izao" mandritra ny fifaninanana. Tsy nisy nitsiky.

"Mpanazatra saina", mazava ho azy, dia efa mahazatra ankehitriny ary nanampy tamin'ny fanentanana ireo mpilalao golf sy mpampianatra amin'ny maha-zava-dehibe ny fampifangaroana ny saina sy ny vatana amin'ny alàlan'ny famporisihana ireo mpianatra hanana fihetsika tsara kokoa, haka sary an-tsaina ny fahombiazana, hampihatra teknika mifantoka ary hanalefaka ny tsy fahazakan-dry zareo (ny) tsy fifandeferana sy ny tsy faharetana amin'ny lesoka, tsy fahombiazana ary fahasosorana eo amin'ny lalana sy any ivelany.

Na izany aza, ny fakana sary an-tsaina sy ny famerenana kognitive ary ny fihetsika miabo, na dia manan-danja aza, dia lasa “tendrony” na “teknika” hafa hanamboarana, ary tsy voatery hiaina, inona no tsy mety amin'ny lalaon'ny olona iray, ary, toy izany, dia afaka mampiroborobo ny fiheverana fa afaka manova ny saina amboary ny lalao iray.

Hitan'ny mpikaroka tany Great Britain fa ny fieritreretana zava-bita golf manambany loatra noho ny fiatraikany nantsoin'izy ireo hoe "fanalabarana am-bava", izay mahatonga ny ati-doha hifantoka bebe kokoa amin'ireo ivon'ny fiteny fa tsy amin'ny rafitry ny ati-doha izay manohana ireo fahaiza-manao resahina.

Amin'ny maha psikology ahy dia nandinika ny fomba ianaran'ny olona sy fanovana azy aho. Amin'ny maha golf ahy dia nandinika ny fomba fampianarana sy ianarana golf aho. Ary na dia manaiky ny herin'ny saina sy ny lanjan'ny fahatsiarovan-tena aza ny ankamaroan'ny matihanina amin'ny fampianarana, dia vitsy ny mahalala mampianatra azy, ary na dia vitsy aza no manao azy io ho fifantohany voalohany. Ny fiezahana hampijanona ny eritreritra ratsy, ohatra, na soloina sary miabo dia tsy vitan'ny hoe mandeha foana, fa matetika miverin-doha, vao mainka manala baraka ilay mpianatra. Ny fampifandraisana ny fisian sy ny fahatsiarovan-tena amin'ny tena fanatsarana ny teknika golf dia raharaha iray hafa tanteraka. Ahoana tokoa moa no ampianarana ny fahatsiarovan-tena amin'ny mpilalao golfa ampijalian'ny tapa-dohany?

Mpampianatra iray toa nahita fomba fiasa mety. Mpanorina ny The School for Extra mahazatra Golf any Carmel Valley, Calif., Fred Shoemaker dia mpianatry ny Tim Gallway. Shoemaker dia nanoratra boky roa, mihazona sekoly golf an-jatony (tsy ambara afa-tsy am-bava) miaraka amin'ny taha 95% isan-jato hatramin'ny 1990, ary nanome lesona 40000 ho an'ireo mpilalao golf amateur sy matihanina. Vao haingana izy sy Jo Hardy no namoaka horonantsary manazava ny fomba fiasany amin'ny antsipiriany.

Na dia diso aza ny olona manasongadina ny fanamafisan'i Shoemaker ny fampianarana ny lalao ara-tsaina dia ny mifanohitra amin'izay no izy. Ny tanjon'ny Shoemaker dia ny manampy ny mpianatra hanavaka ny hoe eo an-dohany sy ny fanatrehana tanteraka ny vatany. Mpanazatra azy ireo izy hizaha refy dimy manan-danja amin'ny lalao golf amin'ny alàlan'ny fanandramana mivantana ara-batana:

1. Ny fisian'ny fifandraisana mafy orina eo afovoany (angamba ny lehibe indrindra)
2. Ny toerana tena izy (misokatra vs. mihidy) ny lohan'ny kliobany mandritra ny fikorontanana iray manontolo
3. Ny lalana marina (anatiny vs. ivelany) amin'ny klioba amin'ny alàlan'ny fiantraikany
4. ny fampifanarahana ny vatany sy ny kliobany amin'ny adiresy sy mandritra ny fihodinana
5. Ny traikefan'izy ireo momba ny fahalalahana sy ny fifandraisany amin'ilay kendrena.

Ireo matihanina, araka ny fanazavan'i Shoemaker, dia misy lavitra kokoa amin'ireo lafiny refin'ny swing ireo noho ireo amateurs. Raha ny marina dia nilaza izy fa ny fahasamihafana lehibe indrindra misy eo amin'ireo matihanina sy ireo mpankafy dia mitoetra ao amin'ny halalin'ny fahatsiarovan-dry zareo. Kely ny jamba teo aloha raha kely kosa ny an'ny farany. Ny matihanina dia afaka mahatsapa ny toerana misy ny lohan'ny klioba mandritra ny diabe rehetra. Mahalana izy ireo no mikapoka ny ao ambadiky ny baolina satria ny fahatsiarovan-tenany ara-tsaina, ny ivon'ny hery misintona azy, dia mahatonga azy io tsy ho vita mihitsy. Izy ireo dia mifandray amin'ny lasibatra, raha ny amateurs kosa mifandray amin'ny baolina.

Echoing Gallwey, ny vatana, hoy i Shoemaker, dia manana faharanitan-tsaina voajanahary, raha afaka miala amin'ny lalany fotsiny isika. Nanaitra io hevitra io izy rehefa naka sary an-tsary ny mpianany nanary klioban'ny golf. Marina izany — klioba golf. Nangataka tamin'ilay mpianatra izy mba handray ny toeran'ny adiresy mahazatra ary avy eo manipy klioba golf somary lavitra amin'ny lalan-kely amin'ny fomba milamina. Koa satria tsy misy ny baolina, ity fanilihana fanipazana klioba ity dia namboarina ho azy sy namboarina tamina zavatra (lasibatra) “any ivelany”. Mpanamboatra kiraro no miantso an'io fanodikodinantsika voajanahary io. Ny mahavariana dia ny fihodinan'ny mpianatra rehetra, ao anatin'izany ireo mpandray an-tanana miisa 25, dia miseho amin'ny video ho mahery, atletisma ary mahay mandanjalanja, miaraka amin'ny lagy maranitra sy ny fisehoan'ny fifandraisana eo amin'ireo faritra mihetsika rehetra. Ny fotoana nitenenan'ny ankamaroan'ny mpianatra baolina iray anefa dia niseho tampoka ny fikoropahana "mahazatra" azy ireo - ambonin'ny tampony, lag kely, fisokafan'ny club club ary fahefana kely.

Ny hevitr'ilay mpanamboatra kiraro dia ny hoe rehefa mikendry lasibatra ny fikasana sy ny sain'ny olona iray dia fantatry ny vatana izay hatao. Raha misy baolina dia mamirapiratra mitovy ny vatana; na izany aza, amin'ity indray mitoraka ity ny tanjona kendrena tsy tonga saina lasa baolina. Ny tena tanjon'ny mpankafy dia ny hifandray amin'ny baolina, ary ny "lesoka" rehetra dia nivadika ho nifanaraka tanteraka tamin'ny fanatontosana an'io fotsiny.

Fantatry ny vatana ny zavatra ataony. Saingy amin'ny tsy fisian'ny fahatsiarovan-tena dia miafara amin'ny fihazonana ny fiainana malalany izany.

Ny traikefan'ny mpilalao golfa iray matetika indrindra amin'ny tsy fanatrehany ary, noho izany, ny fihatahana tanteraka amin'ny fahatsiarovan-tena momba ny sensorimotor dia matetika no nambara tamin'ny maintso maitso. Ny fisian'ireo "yips" dia porofon'ny kinova faran'izay mafy indrindra amin'ity traikefa ity. Eto, ny fihenjanana, resaka ara-tsaina, ary ny tsy fifandraisan'ny zava-misy izay mamorona teboka jamba tsy tapaka mandritra ny fotoana feno dia mandray tanteraka. Ny fametrahana, noho izany, matetika dia mety ho sehatra matanjaka hampianarana ireo mpianatra momba ny fahatsiarovan-tena sy ny hanavaka ny tena misy, sy ny maha-lohany azy.

Mba hampisehoana an'io trangan-javatra io dia nangataka mpianatra iray ny Shoemaker mba hametraka baolina ao anaty kaopy iray avy amin'ny roa santimetatra ny halavany, ary hahatsikaritra ilay zavatra niainana, izay marihin'ny tsy fisian'ny eritreritra saika feno. Averimberiny avy eo ny fanazaran-tena, apetraka tsimoramora lavitra ny lavitry ny lavaka ny baolina, angataho ilay mpianatra hanao tatitra ny halaviran'ny eritreritry ny sasany fa tsy nasaina, miditra ao an-dohany. Matetika, manodidina ny iray ka hatramin'ny roa metatra ny mpianatra no manomboka mitory eritreritra toy ny hoe “Aleoko mifantoka kokoa eto,” na “manantena aho fa tsy ho taraiko io,” na “alaivo ny fotoananao, izao, ary mahavoa mahitsy.” Miakatra tsy voarara ireo eritreritra ireo. Tsy manampy ny putt hiditra izy ireo. Matetika izy ireo dia ratsy na mitandrina. Mampiditra ny fiandohan'ny fihenjanana amin'ny hozatra izy ireo. Tsy mandeha mihitsy ny fiezahana hamono azy ireo. Ny fanoloana azy ireo amin'ny sary tsara dia mitazona hatrany hatrany ao an-dohan'ny olona. Ny mpianatra izao dia ao an-tsainy sy ny fifandraisany amin'ny klioba, ny baolina, ny lavaka, ary ny fahatsapana fahalalahana niainana tamin'ny roa santimetatra dia nanomboka nihena.

Manasa ny mpianatra hamela fotsiny ireo eritreritra ireo ny mpanamboatra kiraro, manamarika azy ireo ary miverimberina miverimberina hatrany amin'ny zava-misy marina - ny vatany, ny baolina, ny kliobany ary ny lasibatra. “Manatreha amin'ny zavatra rehetra,” hoy izy, “tsy misy fitsarana.” Toa tonga irery ny eritreritra, ary mety hanjavona irery izy ireo raha tsy afangaro amin'ny zava-misy izy ireo.

Ny mpanamboatra kiraro dia manentana ny mpianatra hanao fanandramana izay mampiala azy ireo ao an-dohany. Mijery ny lavaka izy ireo fa tsy ny baolina, jereo ny feon'ilay mpanamboatra rehefa mifandray afovoany sy mifanatrika ny tarehy raha tsy izany. Nipetraka tamin'ny masony izy ireo ary tsy maintsy “maminavina” raha fohy ny lava, lava, havia, na havanana, ary avy eo dia nosokafan'izy ireo ny masony ary tsikaritr'izy ireo ny fiombonan'ny zavatra tsapan'ny putt iray fa ny tena ataony. Toy izany koa, azony atao ny mangataka mpianatra iray hanakodia baolina amin'ny alàlan'ny tanany mamaky ny maintso eo am-pohy iray, ary hitany amin'ny antsipiriany ny fomba tapaka sy ny hafaingan'ny faharetany. Avy eo nangataka ilay mpianatra izy mba hametraka ilay lavaka iray ihany, ny fikasana hahita ny fahasamihafan'ny fahatsiarovan-tena sy ny fifantohana amin'ireo hetsika roa ireo.

Ireo "lalao" rehetra ireo dia misy tanjona iray: hampitombo ny fahafantaran'ny mpianatra ny lafiny mety rehetra amin'ny fihetsika ara-batana tsotra apetraka.

Ny fehin'ny lalana mankany Shoemaker dia tsy misy ifandraisany amin'ny fanomezana tombony ny fizotrany amin'ny valiny. Ny fampivoarana ny fahatsiarovan-tena sy ny fisian'ny fifandraisana mifandraika amin'ny fizotrany no fomba tokana hanatsarana ny vokatra, dia ny fampidinana ny isa azon'ny tsirairay. Mety misy fomba 57 hilazana ny mahasamihafa ahy sy i Tiger Woods rehefa milalao golf isika. Saingy ny iray amin'ireo zava-dehibe indrindra dia mitoetra ao amin'ny tsy fitovizan'ny fahalalantsika tsirairay ny zava-mitranga mandritra ny segondra iray ilàny hampiadiana klioba golf. Ary noho io fahasamihafana io, dia afaka manazatra tena i Tiger rehefa mihalavo ny fikororohany, raha izaho kosa mifamadika amin'ny maody fahavelom-piainana izay fanaon'ny mpilalao golf amateur.

Fotoana kely talohan'ny nakan'i Fred Shoemaker klioban'ny golf, tsy nilalao golfa iray, Albert Einstein, no nitantara ny hasarobidin'ny zava-niainantsika lalina kokoa rehefa nilaza izy hoe: Ny saina misaina dia fanomezana masina ary ny saina misaina dia mpanompo mahatoky. Namorona fiarahamonina manome voninahitra ny mpanompo izahay ary nanadino ilay fanomezana.