Fidirana indray: Inona no hatao rehefa tsy mifanaraka intsony ny fiainana taloha?

Amin'ny fitsangantsanganana an-habakabaka, ny fidirana indray dia heverina ho ampahany sarotra indrindra amin'ny sidina. Ny sambon-danitra dia mahazo vintana iray monja hahatratra ny atmosfera eto an-tany amin'ny zoro marina. Ny haingam-pandeha koa dia manan-danja: raha miditra haingana loatra ny zavatra iray dia ho may tahaka ny meteor. Ny satelita indraindray dia miditra indray amin'ny atmosfera ary mianjera amin'ny tany.

Ho an'ny miaramila, mpilalao sarimihetsika, atleta ambony ary matihanina hafa izay miatrika traikefa faran'izay betsaka amin'ny asany, ny fahaiza-miditra indray dia tena ilaina amin'ny asany, ary mianatra aloha izy ireo hitantana ny tetezamita nefa tsy hianjera. Ho antsika sisa, ny krizy toy ny areti-mifindra COVID-19 dia mijanona ho fahita hafahafa izay tsy mbola niomananay, ary ny mahita ny làlana miverina amin'ny fiainantsika aorian'izany dia mety hiteraka fanamby tsy manam-paharoa ihany koa.

Na dia mbola maresaka manodidina antsika aza ity valanaretina ity ary hitohy mandritra ny fotoana kelikely, firenena mitombo isa no nanafoana ny fameperana, miaraka amin'ireo fivarotana, birao ary fiainam-bahoaka hisokatra miadana. Rehefa miditra amin'ny toeram-piasantsika sy ny fifandraisana misy antsika isika, anisan'izany ireo izay tsy navelantsika mihitsy, inona no hafainganam-pandeha sy zoro fidirana mety?

Ny fahaverezan'ny "normalite" tampoka dia mety manjavona, ary isaky ny miampy ny fifandraisana ara-tsosialy dia manjary manjavozavo ny fahazavan'ny irery. Taorian'ireny fihaonana akaiky rehetra ireny tamin'ny fahafatesana sy fatoriana hafahafa hafa, dia nihorohoro isika fa tsy taitra intsony. Ny fanontaniana ilaina rehetra dia mbola tsy voavaly, na dia tsy misokatra tampoka aza izy ireo, tsy dia tsara tarehy, noho izy ireo vao niseho herinandro vitsivitsy lasa izay. Ny iray tanana, ny krizy dia "effet overview over" ary nahazo fomba fijery mivelatra kokoa isika. Etsy ankilany, nandany ny ankamaroan'ny krizy noterena hametraka fatiantoka lehibe iray izahay. Ny fiainana azo iainana farafaharatsiny dia nahasarika azy, saingy maro amintsika no tokony hanaiky fa ny nofinofy hiaina kely dia nivadika ho lehibe loatra ho antsika. Ary ankehitriny dia mipoitra indray isika, mandresy vetivety amin'ny aretina sy ny fitokana-monina, nefa mahatsiaro ho resy. Ny fanafoanana ny fiheverana taloha dia tsy nanaintaina loatra, fa ny famelana haingana ireo fanantenana vaovao - maharary.

Raha ny marina dia mety hisy onja fahoriana faharoa rehefa tsapantsika fa tsy miverina amin'ny fiainana isika fa ny fahafatesana. Io "fiverenana amin'ny laoniny" io dia mety hidika fa ny fiainana tsy misy fotony amin'ny fiainantsika miasa tsy misy fifaliana izay nampalahelo anay tamin'ny fijaliana miadana talohan'ny nitrangan'ny areti-mandringana. Ny alahelo mafy sy tokana amin'ny krizy na ny fisaonana matetika ny fivoriana alatsinainy maraina natahotra - rehefa miverina miasa isika, dia mety ho sarotra amintsika ny manapa-kevitra ny amin'izay ratsy kokoa.

Noho izany, misy fombafomba ve afaka manampy antsika hiampita ity habaka voafetra ity eo anelanelan'ny taloha sy vaovao, ny tenantsika taloha sy vaovao? Izany no mahatonga antsika hahatsapa fa toa “mendrika izany” ilay krizy?

Voalohany indrindra, afaka mahita torolàlana mahasoa isika amin'ny fampidirana indray ireo gadra. Alohan'ny famotsorana dia hetsika iray lehibe tokony hatao ny lisitra : zahao ny fanananao, ny loharano ara-pientanam-po, ny tanjaky ny fifandraisana, ary koa ny fahaizanao taloha sy vaovao, mba hahafantaranao izay hainao, ary ny toe-javatra mety tianao hisorohana azy aorian'ny fidirana indray.

Faharoa, ekeo fa ny fanidiana hidy dia mety ho traikefa nahafaty olona ary mety ho voan'ny aretin-tsaina aorian'ny traumatisma ianao, fitaintainanana mitohy tsy misy antony. Lazao ireo fahatsapana ireo ary iaraho midinika izany amin'ireo mpiara-miasa na namana. Indraindray ny trauma dia ahafahan'ny "fitomboana aorian'ny traumatisme", izay miteraka fivoarana avo lenta kokoa amin'ny toetrany, mitovy amin'ny fomban-drazana Japoney an'ny Kintsugi, ny fanamboarana ireo vilany tanimanga vaky. Raha tokony hanafina ireo triatra izy ireo, dia manasongadina azy ireo kosa, mamerina ilay zavatra indray ary sady manana ny "tantaram-piainany" kosa, araka ny filazan'ny psikology, Scott Barry Kaufman, no nametraka azy tao amin'ny lahatsorany hoe "Finding Meaning and Creativity in Adversity." Nitanisa fikarohana i Kaufman izay naneho fa ny 61 isan-jaton'ny lehilahy ary ny 51 isanjaton'ny vehivavy any Etazonia dia mitatitra farafahakeliny hetsika iray mampivadi-po nandritra ny androm-piainany, ary manome sosokevitra fa ny fahafahan'ny olombelona mahazaka faharetana dia manan-danja. Nasongadin'i Kaufman fa ny iray amin'ireo lakilen'ny fitomboana aorian'ny traumatis dia ny fahaizana mamantatra tanteraka ny eritreritra, ny fahatsapana ary ny fahatsapana tahotra fa tsy ny fanakanana azy ireo na ny "fifehezan-tena." Ireo manana ambaratonga ambany amin'ny antsoina hoe "fisorohana ny fanandramana" dia mitatitra ny ambaratonga avo indrindra amin'ny fitomboana sy ny dikany amin'ny fiainana.

Fahatelo, omeo fanomezana ny olona iray . Amin'ny fahazoana azy dia hanamafy ny mombamomba anao ilay olona iray ary hanampy anao hifantoka amin'ny laoniny indray. Ny fanomezana dia fomba mahomby amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fifandraisana nefa tsy manantena valiny afa-tsy ny fanekena. Izy io koa dia fomba tsara hitazomana ny hatsaram-panahy sy fahatsiarovan-tena izay efa niainantsika maro nandritra ny fanidiana. Tsy mahagaga raha ny fampiratiana toa ny “Gift and Rituals” an'i Lee Mingwei sy ny andian-tsarimihetsika 1: 1, izay nanatontosana mozika iray ho an'ny mpijery iray isaky ny mandeha, no nankafy ny lazany nandritra ny krizy. Samy fanomezana ireo: ny fifandraisana akaiky sy ny fiheverana, ny roa amin'ireo loharanom-pahalalana sarobidy indrindra amin'ny olombelona.

Farany, sokitra ary arovy ny toerana ho fahatsiarovana , ho an'ny fankamamiana ireo fahatsiarovana avy amin'ny krizy sy ny fijanonana miaraka amin'ireo fihetseham-po mifangaro izay mety mbola hiainanao. Mety ho fisaintsainana isan'andro na fanaovan-gazety izany. Izay hetsika mahazatra rehetra, na kely na kely aza, dia hanampy. Fantaro ireo zavatra nianaranao nandritra ny fotoan-tsarotra izay tadiavinao hampitaina, soraty, ary afatoryo ara-bakiteny ho fahatsiarovana. Tehirizo amin'ny toerana azo antoka izy ireo, ary rehefa mety ny fotoana indray andro, esory izy ireo ary gaga amin'ny fahaizanao manokana tsy hoe tafavoaka tamin'ny krizy nisy fotsiny fa afaka namerina ny tenanao - ary miditra indray.