Herisetra amin'ny tanora: fomba fiasa CBT hamahana ny olana

Votoatiny

• Q&A: Raychelle Cassada Lohmann, Mpanolotsaina matihanina, mpanoratra ary mpandahateny
• Famakiana tena ilaina amin'ny bullying
• Ny fiantraikany lehibe amin'ny fanararaotana any an-tsekoly, ary ny zavatra tsy maintsy atao

Vao haingana aho no nadinadinina tamin'ny tetikasako vaovao momba ny fanararaotana ary ny fomba hanampian'ny mpanolotsaina ny ray aman-dreny, ny tanora kendrena ary matetika ilay hadino: ilay nahavita.

Miaraka amin'ny alàlan'i New Harbinger, mizara izany tafatafa aminao izany aho.

Q&A: Raychelle Cassada Lohmann, Mpanolotsaina matihanina, mpanoratra ary mpandahateny

Raychelle Cassada Lohmann, MS, LPC, dia mpanolotsaina voamarina amin'ny birao nasionaly ary mpanolotsaina matihanina manana fahazoan-dàlana any amin'ny fanjakan'ny avaratra sy atsimo karolina, izay manampahaizana manokana amin'ny torohevitra momba ny tanora. Ny bokiny vaovao, Boky fiasan-doha ho an'ny tanora, mampiditra fitsaboana ara-pitondrantena kognitika (CBT) hanamorana ny fanahiana, ny tahotra, ny adin-tsaina ary ny fihetseham-po hafa mifandraika amin'ny fampijaliana. Lohmann koa dia mpanoratra ny "Teen Angst" bilaogy amin'ny Psychology Androany .

Amin'ny maha mpanolo-tsaina anao, inona ny sasany amin'ireo antony manosika nahatonga anao hanoratra boky momba ny fanararaotana?

Ny famonoana olona dia olana manjaka ankehitriny amin'ny zatovo ankehitriny. Tombanana ho 20-25% eo ho eo ny mpianatra 12-18 taona no iharan'ny herisetra. Tsy misy sekoly, avelao aho hamerina, tsy misy sekoly tsy misy fiatraikany.

Amin'ny maha mpanolotsaina ahy, rehefa hitako ny vokany manimba ateraky ny herisetra eo amin'ny fiainan'ny olona iray, dia tsapako ny alahelo aterak'izany. Rehefa niara-niasa tamin'ireo zatovo sy ray aman-dreny ireo aho dia nanomboka nieritreritra hoe: “Ahoana raha tsy manana olona hiresahana ny zatovo?” “Ahoana raha tsy fantatry ny ray aman-dreny hoe aiza no hitodihany?” “Inona avy ireo loharanom-bola ho azy ireo?”

Betsaka ny loharanom-pahalalana mahafinaritra amin'ny Internet izay manampy ireo iharan'ny herisetra, saingy zavatra hafa azo antoka kokoa no tadiaviko. Te-hanome zavatra zatovo na ray aman-dreny zavatra iray izay afaka manampy azy ireo ho salama kokoa aho izao; zavatra misy fototra ara-tsaina mafy orina. Te hanana zavatra bebe kokoa aho ... zavatra iray izay tsy hanampy azy ireo amin'ny fanaovana herisetra fotsiny, fa manome azy ireo fahaiza-manao mety maharitra mandritra ny androm-piainany. Ny tena zava-dehibe dia tiako ny afaka manome loharanom-pahalalana izay hahatratra mihoatra ny haben'ny pejy mba hiteny amin'ny tanora hoe: "Tsy irery ianao." Noho izany, niara-niasa tamin'ny namako iray aho, Julia V. Taylor, niasa izahay mba hampivelatra loharano iray izay mahatratra ny fiainan'ny tanora kendrena.

Inona ny famaritana ny fanararaotana? Misy teboka iray ve raha mpianatra iray no saro-pady loatra na miavaka? Sa izany dia traikefa sujet?

Ny bullying dia hetsika iniana atao mahery setra natao hikendrena olona tokana. Niniana niniana namboarina handratra sy handratra olon-kafa. Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana momba ny fanararaotana dia mamaritra azy io ho toy ny fampiasana hery na faneriterena hanararaotana na hampitahorana ny hafa. Mba hiheverana ilay fihetsika ho mpampijaly dia tsy maintsy masiaka izy ary ampidiro ao:

• Fihetsika fanahy iniana handratra na handratra olona
• Tsy fifandanjan-kery
• famerimberenana

Ny bullying dia azo atao amin'ny alàlan'ny toeram-pivarotana maro samihafa. Ny toeram-pivarotana mahazatra indrindra dia:

• Mampiely tsaho
• Ireo niharam-boina nampijaly
• Fanorisorenana am-bava
• Fanorisorenana ara-batana
• Fanararaotana ara-nofo
• fandrahonana
• fifosafosana
• ankalamanjana
• Fampiasana tsy mahomby ny teknolojia handratra olona iray hafa
• Fanilihana an-tsitrapo avy amin'ny vondrona mpiara-miasa

Androany, tanora maro izay mpampijaly koa no manao cyberbullying. Raha atao famaritana, ny fanaovana cyberbullying dia fanahy iniana na averina naratra tamin'ny alàlan'ny fampiasana fitaovana elektronika. Fomba fampijaliana mora foana izany satria tsy toy ny fampijaliana nentim-paharazana fa tsy misy ifandraisany amin'ny fifanatrehana mivantana. Ny tanora dia mety ho lasa tsy mahazo tombony raha eo alohan'ny efijery informatika, ary miteny na manao zavatra tsy hataon'izy ireo amin'ny endrik'olona. Fanampin'izay, rehefa tsy hitan'izy ireo ny fihetsika nasehon'ilay olona momba ny zavatra navoakany na nandefasan'izy ireo lahatsoratra, dia mety tsy ho fantatr'izy ireo raha nalainy lavitra loatra izany. Androany, sarotra ny misoroka ny fanaovana herisetra satria, amin'ny alàlan'ny Internet, mety hitranga 24/7 izy io. Ka ho an'ireo tra-boina dia toa tsy miova mihitsy ny fanararaotana.

Misy ve ny tanora manaitaitra tafahoatra sa mora mahatsapa ny herisetra? Tsy te-hiteny aho hoe misy olona saro-pady loatra na teatra raha ny resaka fampijaliana no resahina. Ny raharaha fanaovana herisetra dia raharaha saro-pady. Fa tsikaritro fa ny teny fanararaotana dia mihoapampana ary tsy ampiasaina amin'ny fotoana mety.

Mila misy fanavahana mazava ny fitondran-tena ratsy na tsy mahalala fomba ary ny fanararaotana. Raha mampiasa tsy ara-dalàna isika na mamaritra an-kalalahana ny fanaovana herisetra dia hahafoana ny vokany. Heveriko fa indraindray ny zatovo sy ny ray aman-dreny dia miantso ny fanaovana an-tsokosoko ho "fampijaliana". Samy hafa tanteraka izy roa. Mazava ho azy, ny fanaovana an-keriny dia fanararaotana olona hafa, fa ny fanaovana an-keriny dia tsy voatery fanararaotana. Ny famoizam-po amin'ny fahasosorana na ny tsy fitiavana olona dia tsy fampijaliana. Ny fiatrehana olona tsy mahalala fomba, tsy mahalala fomba, na tsy tsara fanahy dia ampahany amin'ny fiainana izay tsy maintsy ianarantsika rehetra ny fomba hiatrehana fotoana iray. Ny bully kosa dia fanahy iniana, miverimberina ary manimba ary mila hajanona.

Ahoana no niovan'ny fiaraha-monina, hoy, 20 taona lasa izay, izay mahatonga ny fampijaliana ho olana amin'ny resaka fa tsy ampahany amin'ny fitomboana?

Ny fanararaotana dia efa teo mandrakizay, fa nandritra ny taona maro dia nivoatra izy ary niova ny fomba anaovany izany. Taloha, ny fampijaliana dia matetika mitranga any an-tsekoly na mandritra ny fihaonana mivantana. Izany dia antsoina ankehitriny hoe «fanadalana nentim-paharazana» na an-tsekoly. "Androany, ny fampijaliana dia tonga amin'ny endriny maro hafa toy ny fampijaliana ara-batana, fampijaliana am-bava, herisetra ara-tsosialy / fifandraisam-bahoaka, ary ilay malaza kokoa ... cyberbullying.

Noho ny fandrosoan'ny haitao dia nahasarika ny sain'ny mpampahalala vaovao ny fanaovana cyberbullying satria mampiasa fitaovana elektronika ireo mpampijaly mba hanesoana hatrany sy hampijaliana ireo niharan'izy ireo. Amin'ny fampiasana tranokala media sosialy sy fandefasana hafatra an-tsoratra dia mety hitranga mandritra ny ora ny fanaovana herisetra ary sarotra ny miala aminy.

Famakiana tena ilaina amin'ny bullying

Ny fiantraikany lehibe amin'ny fanararaotana any an-tsekoly, ary ny zavatra tsy maintsy atao