Ny lova miaro amin'ny epidemika COVID-19

Ny fiatraikany mahatsiravina ateraky ny areti-mandringana COVID-19 dia mitohy miely manerana an'izao tontolo izao sy ny firenentsika na eo aza ny fisian'ny vaksinina marobe amin'ity loza mahatsiravina ity. Na dia afaka mahita ny hazavana ohabolana amin'ny faran'ny tionelina aza isika dia mbola lavitra ny ho tafavoaka ny ala (hampifangaro ny sariko). Raha ny marina, ny vinavinam-baovao farany avy amin'ny toeram-pitsaboana dia nanamarina fa tsy hisy izany raha tsy amin'ny taona 2022 rehefa hivoaka amin'ny “ara-dalàna vaovao” aorian'ny aretina.

Saingy, mampalahelo fa tena mety hisy ny fiatrehana ireo krizy ara-pahasalamana fanampiny fanampiny ho an'ny fahasalamana iraisam-pirenena vokatry ny areti-mandringana COVID-19. Tsy vitan'ny hoe hampiditra aretin-aretina, fijaliana ary fahantrana vaovao amin'ireo efa marobe maty noho ny areti-mandringana io, fa hiampy ireo fahasimbana ara-toekarena mahatsiravina izay efa nateraky ny areti-mandringana.

Ny sasany amin'ireo aftershocks taorian'ny aretina dia mety ahitana:

• matavy loatra
• fiakaran'ny tosidrà
• diabeta
• Aretim-po
• tapaka lalan-dra
• Fahaketrahana ara-pahasalamana
• Ahiahy lehibe
• Fisorohana alikaola sy aretina hafa amin'ny fampiasana zava-mahadomelina

Ohatra, Amerikana maherin'ny 70 tapitrisa no nahazo lanja mavesatra nandritra ny areti-mandringana. Ny fampahalalana vao haingana momba ny anecdotal avy amin'ny ivon-toerana Yale University momba ny fandidiana bariatric dia milaza fa olona maro no nahazo dimy, 10, ary hatramin'ny 30 pounds nandritra ny taona lasa. Noho izany, ny valan'aretina matavy loatra izay niseho tany Etazonia nandritra ny taona maro dia nahatratra ny avo indrindra - mampihomehy mahatsikaiky raha toa ka miteraka risika lehibe amin'ny aretina COVID mafy ny hatavezina.

Na izany aza, ny hatavezina dia tsy mifandraika amin'ny aretina COVID-19 ratsy kokoa sy ny voka-dratsy ihany, fa amin'ny aretina maro hafa izay tena matotra sy lafo vidy toy ny diabeta, tosidra ambony, aretim-po, fisorohana torimaso mahasakana, ary na ny cancer sasany aza. Ny vao mainka miharatsy kokoa, noho ny tahotry ny olona maro ny aretina, dia nanemotra fanadinana sy fomba fitsaboana mahazatra matetika izy ireo, ka angamba vao mainka nampitombo ireo krizy ara-pahasalamana maro izay efa nirongatra.

Ankoatr'izay, ny areti-mandringana dia nitarika Amerikanina marobe nijaly noho ny fanahiana mafy sy ny fahaketrahana ara-pahasalamana. Raha ny marina, fanadihadiana vao haingana tao amin'ny toetra nanondro fa ny isan'ireo olon-dehibe amerikana nitatitra soritr'aretina lehibe momba ny tebiteby na ny fahaketrahana dia nibontsina tamin'ny 11 isan-jato tamin'ny Jona 2019 ka hatramin'ny 42 isan-jato tamin'ny Desambra 2020.

Inona koa, ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola sy aretina hafa amin'ny fampiasana zava-mahadomelina dia tsy ampoizina fa mitombo be koa. Mazava ho azy fa izany dia handrehitra ny afon'ireo voalaza etsy ambony ireo, izay efa nihanitombo, ny olana ara-pahasalamana sy ara-tsaina.

Izany dia mihoatra ny fihetsika "coping" manimba iray ihany izay iverenan'ny olona toy ny lalao video "fiankinan-doha" (indrindra eo amin'ny ankizy) sy ny fihetsika manery hafa toy ny filokana.

Ny fientanam-po mahatsikaiky dia ny fiatrehana ny valiny lehibe satria mbola mitohy ny fiantraikan'ny valanaretina manerana ny firenena ary manenjana ny rafitra fitsaboana antsika be loatra sy ny toekarena efa nalemy.

Saingy ny vaovao tsara dia mbola misy fotoana hanitsiana ny làlan-kizorana sy hialana amin'ireo krizy ara-pahasalamana mihombo sy ny vidim-piainana ireo.

Araka ny nolazaiko matetika tamin'ny marary, "Ny fahatsiarovan-tena matetika no dingana voalohany amin'ny làlana mankany amin'ny fanovana na famahana olana." Satria raha tsy misy ny fahatsiarovan-tena fa misy zavatra tsy mety, ahoana no ahafahan'ny olona manao zavatra manitsy?

Na dia mety ilaina aza ny fanentanana, dia tsy ampy izany. Ankoatr'izay, ny olona dia tokony hanaiky fa ny olana fantany izao dia olana tokoa fa tsy miafina ao ambadiky ny voaly fandavana. Ary avy eo dia mila miantso ny antony manosika izy ireo handray ny hetsika manokana ilaina hialana ao ambanin'ny olana. Avy eo, amin'ny farany, izy ireo dia mila mahazo repertoire misy paikady mahasalama kokoa sy mahay mandanjalanja kokoa hitazomana ny fivoarany sy hitazonana lavitra ny olana arak'izay azo atao.

Amin'ny kapoka boribory malalaka, ny fahaiza-manao izay manompo tsara ny olona amin'ny fotoanan'ny krizy, ny adin-tsaina na amin'ny fiatrehana ny olana amin'ny fiainana andavanandro dia:

1. Fianarana mandefitra ny alahelo satria ampahany tsy azo ihodivirana sy iraisana amin'ny fiainana io.
2. Fianarana mifehy sy mitantana ny fihetseham-po sy ny valiny.
3. Andry iray hafa manohana ny fototry ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ara-pahasalamana dia ny fahombiazan'ny tsirairay na ny fanamafisana andraikitra.
4. Ary farany, ny fambolena "sehatr'asa saina" dia zavatra mahafinaritra miasa. Raha tsorina dia misy ny fahatsiarovan-tena, miaina amin'ny fotoana feno araka izay tratra, ary miaina eritreritra, fihetsem-po ary fahatsapana ara-batana nefa tsy mitsara, manisy marika na manombatombana izany.

Raha afaka miasa amin'ny fampivelarana ireo fitaovana ara-pahasalamana mahery vaika ara-psikolojika sy fitondran-tena ireo dia ho afaka hanalefaka ny vokatry ny areti-mandringana lehibe taorian'ny aftershock tamin'ny taona 2020 tamin'ny fiainany manokana.

Raha mila fampahalalana bebe kokoa momba ireo fahaiza-manao tena lehibe dia tsidiho azafady ny sasany tamin'ireo lahatsoratro teo aloha. Ary mitandrema hatrany amin'ny ho avy izay handinika ireo fomba fahasalamana ilaina amin'ny fitondran-tena ireo amin'ny fanamafisana avo kokoa.

Mandritra izany fotoana izany, raha miady amin'ny fahasarotana ianao toy ny fihinanana adin-tsaina sy fihenan-danja, alikaola be loatra na fampiasana zava-mahadomelina, fahaketrahana na fitaintainanana, azafady manatona ny mpitsabo anao.

Tsarovy: mieritrereta tsara, mihetsika tsara, mahatsapa tsara, milamina!

Copyright 2021 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Ho fampahalalana fotsiny ity lahatsoratra ity. Tsy natao ho solon'ny fanampiana matihanina na fitsaboana ara-tsaina manokana ataon'ny mpitsabo mahay iray izy io.

Ry mpamaky malala: ny dokambarotra ato amin'ity lahatsoratra ity dia tsy voatery hitaratra ny hevitro ary tsy ekeko koa izy ireo. —Clifford