Tongasoa eto amin'ny Fahantrana!

Faly.

Sambatra sambatra.

Hap hap hip-hap sambatra.

Ampy, efa. Tongasoa eto amin'ny fomba mahantra: ny bilaogy.

Momba inona ity?

Nandritra ny ankamaroan'ny 20 taona lasa, ny psikolojia dia variana amin'ny fikatsahana fahasambarana. Raha ny dokotera teo aloha dia nifantoka tamin'ny fanalefahana ny fijaliana mihoampampana, tato ho ato dia nandinika ny fomba hampiakarana ny olona amin'ny tsy fahafaham-po amin'ny karazan-javaboary ho amin'ny fahatanterahana avo lenta isika.

Amin'ny lafiny iray, tsy tokony ilaina izany. Na dia be dia be aza ny fahantrana sy ny fahantrana amin'ny fiaraha-monina maoderina, dia tsy misy toerana itovizany toy ny teo amin'ny tontolon'ny fivoaran'ny karazany. Manana fiara, tafo, rafitra fitsaboana izahay, lafaoro microwave, ary labiera mpanao asa-tanana. Miasa izahay, amin'ny ankapobeny, amin'ny toerana azo antoka. Mandry am-pandriana milamina izahay. Manana fotoana tsy manam-paharoa amin'ny fialamboly izahay.

Raha sendra nafindra tany Amerika Avaratra tamin'ny taonjato faha-21 ny denizen tamin'ny Moyen Orient dia hieritreritra izy fa tonga tany an-danitra.

Jereo anefa.

Manodidina antsika ny tsy fahasambarana. Ny haino aman-jery dia miresaka momba ny krizy ara-pahasalamana ara-tsaina, na eo aza ny fandaniantsika bebe kokoa amin'ny fahasalamana ara-tsaina isan-olona fa tsy amin'ny fotoana rehetra amin'ny tantarantsika. Ny tahan'ny famoifoizana dia miakatra, ary tsy vitan'ny hoe manitatra hatrany ny famaritana ny fahaketrahana isika mba hahitana ampahany betsaka kokoa amin'ny mponina. Amin'ireo izay tsy voan'ny aretina fahaketrahana ara-pahasalamana, maro no tsy afa-po amin'ny haavon'ny fahasambarana azony teo amin'ny fiainany.

Raha milina famokarana ny fahasambaran'ny olombelona ny kolotsaina dia toa tsy mandeha amin'ny laoniny ny kolontsaintsika - ary tsy dia mandaitra mihitsy. Angamba tokony hijery sy hijery izay tsy nety isika.

Ny sehatry ny psikolojia tsara dia lehibe amin'ny hevitra momba ny tanjaky ny sonia. Raha ao anatin'ny tontolon'ny be loatra, nahavita namorona fahantrana be dia be isika, angamba ny tsy fahasambarana no tena tanjontsika sonia. Aleo hararaotintsika tsara.

Ny endrik'ireo zavatra ho avy

Nahazo aingam-panahy avy amin'ny bokiko ity bilaogy ity Ahoana no mahantra: paikady 40 efa ampiasainao (New Harbinger, 2016). Hiresaka sombintsombiny ao amin'ilay boky aho, sy ireo paikady izay tsy hita tao amin'ireo pejiny. Hotsipihiko ireo toetra eo amin'ny fiaraha-monina izay mety hiteraka tsy fahasambaran'olombelona. Hanolotra fikarohana mifandraika amin'izany aho. Hanolotra ny fisalasalana ho amin'ny sasany amin'ireo fanambarana goavana momba ny fahasalamana ara-tsaina, umm, indostria aho. Anisany aho dia ampahany somary saro-kenatra.

Tiako ihany koa ny bilaogy mba hifanerasera farafaharatsiny. Mandritra ny elanelam-potoana aho dia hanao pirinty litera sy Q ary A. Mba hanatanterahana izany, azafady aza misalasala manoratra ahy eto amin'ny Psychology Today. Anisan'izany:

• Fomba hanosihanao ny fahasambaranao, ny fahafaham-ponao ary ny hafanam-ponao.
• Fanontaniana momba ny psikolojia tsara, ny fahasahiranam-piainana ary ny fahatanterahan'ny fiainana. (Azafady azafady, na izany aza, tsy afaka manome torohevitra momba ny klinika amin'ity forum ity aho.)
• Lohahevitra tianao horesahiko.

Kely momba ahy

Psikologista aho manao fanazaran-tena any Vancouver, Kanada. Tamin'ny taona 2002 aho dia nanangana Clinic Changeways - anarana manaitra iray tsy dia an-tsaina izay noraisiko tamin'ny serivisy izay notanterahiko teo aloha tao amin'ny Hopitaly UBC - ny Program Changeways. Manana psikolojika 14 izahay ankehitriny manome fitsaboana ara-pahalalana kognitika sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny fitaintainanana, ny famoizam-po, ny fiovan'ny fiainana, ny fahamaizana, ny fahantrana mifandraika amin'ny fahasalamana, sy ny maro hafa.

Ny bokiko dia misy ny fomba mahasosotra, ny boky fiasan-doha, ny sarintanin'ny fahaketrahana, ary ny fanazaran-tena tsy miankina. Amin'ny fotoanako dia miasa zaridaina kely any afovoan'i British Columbia aho, mamboly paoma, paiso, paiso, apricots, serizy ary plum. Tsy manana biby iniana atao izahay, na dia misy diera, bera, cougars, ombivavy, otter ary bibilava misy aza ny vahininay.

Somary mavesatra amin'ny rattlesnakes noho ny tsiriko, fa hey: tsy lavorary mihitsy ny fiainana.