Inona no mila takatry ny rehetra momba ny faneriterena ara-nofo

Votoatiny

• Inona no atao hoe fanerena ara-nofo?
• Ny vokatry ny fanerena ara-nofo
• Heloka ve ny fanerena hanao firaisana?
• Ahoana no ahafahantsika misoroka ny faneriterena ara-nofo?

Hevitra lehibe:

• Ny fanerena ara-nofo dia manondro ny fanaovana firaisana tsy ilaina izay mitranga aorian'ny fanerena amin'ny fomba tsy ara-batana.
• Ireo vehivavy terena hanao firaisana dia azo inoana fa hiaina adin-tsaina aorian'ny traumatis, fanamelohana tena, fahaketrahana ary fahatsapana ratsy hafa.
• Ny faneriterena toy izany dia matetika hita eo amin'ny sehatry ny fifandraisana manararaotra.
• Ny fanekena ny fanaovana firaisana ara-nofo aorian'ny faneriterena dia fihetsika manararaotra, nefa azo heverina fa tsy heloka.

Hatramin'ny hetsika #meToo, ny teny hoe fanerena ara-nofo dia nanjary resa-be amin'ny haino aman-jery mba hilazana fitondran-tena tsy ilaina. Na izany aza, ho an'ny maro, mbola tsy mazava io teny io.

Inona no atao hoe fanerena ara-nofo?

Ny fanerena ara-nofo dia manondro ny firaisana ara-nofo tsy ilaina izay mitranga aorian'ny fanerena amin'ny fomba tsy ara-batana. Tombanana fa ny iray amin'ny vehivavy telo ary ny iray amin'ny lehilahy folo dia efa niharan'ny fanerena ara-nofo, na dia mety ho avo kokoa aza ny vidiny satria mbola tsy takatra tsara ny faneriterena.Ny fanerena ara-nofo dia mety hitranga eo amin'ny sehatry ny fifandraisana amin'ny fanambadiana sy ny fiarahana ary mety hitranga amin'ny olona iray izay efa nifaneraseranao.

Ny fanerena ara-nofo dia mety misy faneriterena am-bava na fanodinkodinana ary mety ahitana:

• Fangatahana miverimberina na fahatsapana ho ratsy fananahana.
• Mampiasa fahatsapana ho meloka na henatra hanery olona iray—hataonao izany raha tianao aho.
• Mandrahona ny fahaverezan'ny fifandraisana na ny tsy fivadihana raha tsy manao firaisana ny olona iray.
• Endrika hafa fanamaintanana fihetseham-po.
• Fandrahonana ho an'ny zanakao, ny tranonao na ny asanao.
• Fandrahonana handainga na hampielezana tsaho momba anao.

Na izany aza, tsy ny faneriterena am-bava rehetra no toa ratsy. Ny vehivavy sasany dia mitatitra fa ny mpiara-miasa aminy dia mampiasa fehezan-teny miorina tsara toy ny teny fiderana, fampanantena ary resaka mahafinaritra amin'ny firaisana ara-nofo tery. Raha miresaka mahafinaritra na manery ny sakaizanao hanao firaisana ny olona sasany dia mety hahatsapa ho toy ny ampahany ara-dalàna amin'ny fifandraisana, na oviana na oviana ny fanaovana firaisana ara-nofo ny olona iray satria mahatsapa teritery na terena izy ireo, dia faneriterena izany.

Ny vokatry ny fanerena ara-nofo

Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny vehivavy mahatsapa fanerena ara-nofo dia mety hahatsapa fihenjanana aorian'ny traumatis, fanamelohana tena sy fitsikerana, famoizam-po, fahatezerana, ary faniriana hanao firaisana ara-nofo ambany sy fahafaham-po.

Ny fanerena anao hanao firaisana ara-nofo rehefa tsy tianao dia fanerena. Toy ny zavatra maro, misy ny tohiny. Ny endrika faneriterena ara-nofo malemy kokoa dia mety hahatsapa ho tsy mahazo aina na hitarika anao hahatsapa ho ratsy amin'ny zavatra niainana, fa ny endrika henjana kokoa kosa dia mety hampivadi-po ary hitarika vokatra maharitra. Ny fanerena ara-nofo dia matetika hita eo amin'ny sehatry ny fifandraisana manararaotra ary matetika ny mpanao herisetra dia mihombo amin'ny endrika fanaraha-maso faneriterena.

Na dia tsy ilaina aza ny fihetsika mamoafady dia tsy takatry ny vehivavy loatra ny fitondran-tena ho faneriterena raha efa nanao firaisana ara-nofo tamin'ilay olona izy ireo.

Heloka ve ny fanerena hanao firaisana?

Misy tsipika tsara eo amin'ny firaisana ara-nofo an-tery sy ny herisetra ara-nofo. Izay manao firaisana ara-nofo tsy misy fanekena na fampiasana hery ara-batana dia fanaovana herisetra ara-nofo ary heloka bevava. Na izany aza, raha manaiky ny fanaovana firaisana ianao rehefa avy namboarina, meloka, na namboamboarin'ny olona, ​​dia fihetsika manararaotra izany, saingy azo heverina fa tsy heloka izany.

Raha tsindry mafy ianao hanao firaisana tsy ilaina, dia zava-dehibe ny hilazanao mazava amin'ilay olona fa tsy te hanao izany ianao ary avelao ilay raharaha. Raha manana toerana ambony amin'ny fahefana sy fifehezana ilay olona dia avelao ny toe-javatra ary tatero any amin'ny manampahefana, na ny loharanon-karena olombelona. Raha manohy ny fihetsika ilay olona na eo aza ny filazanao fa tokony hatsahatra izy ireo, na mandrahona anao na ny fianakavianao, miala ary miantso 911.

Miankina amin'ny faharetanao sy ny zavatra niainanao tamin'ny fanerena ara-nofo na herisetra ara-nofo dia mety te-hanatona ny tsipika misy krizy koa ianao mba hanohanana sy hanomezana fitsaboana anao.

Ahoana no ahafahantsika misoroka ny faneriterena ara-nofo?

Ny fanerena ara-nofo dia tsy maintsy resahina amin'ny ambaratonga maro. Voalohany, mila manova fenitra ara-piarahamonina isika momba ny hoe ahoana ny fifandraisana misy eo amin'ny fifanarahana. Ny sasany amin'ireto asa ireto dia natomboka tamin'ny hetsika #MeToo ary nahita fiovana teo amin'ny fihetsika sy ny fitondran-tena izahay. Ny fanerena ara-nofo dia mety tsy ho miharihary foana ary noho izany ny fanabeazana momba ny endriny sy ny fahatsapany ary ny fahavoazana mety hateriny dia zava-dehibe. Manaraka izany, tsy maintsy manohy mampihatra ny fomban'ny miralenta izahay mba hijerena ny vehivavy sy ny lehilahy ho mpiara-miombon'antoka amin'ny fifandraisana ary hampiroborobo ny fifandraisana sy ny fifanakalozan-kevitra momba ny olana mifandraika amin'ny lahy sy ny vavy ao anatin'ny fifandraisana. Ary farany, isika dia tsy maintsy mampianatra ny ankizy sy ny tanora momba ny fanekena sy ny fomba fitondran-tena amin'ny fiaraha-miasa egalitary.

Sarin'ny Facebook: Nomad_Soul / Shutterstock