Inona ny ASMR?

Votoatiny

• Inona ny traikefa ASMR?

Inona no iraisan'ny feon'ny fanamafisana mibitsibitsika, ny fihodinan'ny pejy ary ny fikolokoloana ny hohon-tanana? Ary ahoana ny fahitana ny fihetsiky ny tanana miadana, ny savony voakapa moramora, ary ny volon-koditra? Raha toa ianao ka olona miaina ny valinteny meridian mahaleo tena — ASMR, raha fintinina — dia azonao atao ny mamantatra ireo feo sy fijery toa ny mahazatra ireo ho "trigger" ho an'ny traikefa ASMR.

Mipetraka eo mikorisa ny lohanao ve ianao, “Huh? Sensory autonomous inona? ” Aza matahotra fa ao anaty maro an'isa tokoa ianao. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy voakasik'ireo trangam-bitsika ireo. Fa inona no dikan'izany ho an'ireo izay?

Inona ny traikefa ASMR?

Izy io dia nofaritana ho toy ny fahatsapana hafanana mafana sy mahavariana izay manomboka eo amin'ny hodi-doha ary mihetsika eo amin'ny hatoka sy hazondamosina.

ASMR dia nanjary lehibe tamin'ny Internet tamin'ny 2007, araka ny Wikipedia, rehefa nisy vehivavy manana ny anaram-bosotra hoe "okaywhught" nitantara ny zavatra niainany momba ny fahatsapana ASMR tao amin'ny forum fifanakalozan-kevitra momba ny fahasalamana an-tserasera. Tamin'izany fotoana izany dia tsy nisy anarana hamaritana ny trangan-javatra mampangitakitaka tsy manam-paharoa, fa tamin'ny 2010, nisy olona antsoina hoe Jennifer Allen nitonona ny traikefa, ary avy eo, ASMR dia nanjary fahatsapana amin'ny Internet.

ny New York Times lahatsoratra tamin'ny volana aprily 2019 dia nitatitra fa ASMR YouTubers an-jatony no miara-mandefa horonantsary miisa 200 mahery amin'ny ASMR isan'andro. Ny ASMR YouTubers sasany aza dia nanjary olo-malaza malaza, nanangona dolara an'arivony, mpankafy an-tapitrisany, ary laza ampy hijanonana eny an-dalambe ho an'ny tena.

Saingy nisy ny resabe manodidina ny ASMR. Misy ny olona misalasala raha “tena izy” io traikefa ASMR io, na vokatry ny zava-mahadomelina fialam-boly fotsiny na fahatsapana fahatsapana fotsiny. Ny sasany dia nanisy fiheverana ny fisehoan-javatra hatramin'ny soritr'aretina fanirery eo amin'ny Generation Z, izay mahazo ny fatra-pahatongany akaiky amin'ny fijerena olon-tsy fantatra mody manao makiazy nefa tsy mila mifanerasera amin'ny tena olona. Ny sasany aza ajanona am-pahavitrihana noho ny fanentanana ASMR. Ny iray amin'ireo mpihaino Psikology Savvy, Katie, dia nilaza fa ny ankamaroan'ny horonan-tsary ASMR dia mahatonga azy ho sosotra fotsiny. Saingy ny mpihaino iray hafa, Candace, dia nizara fa tsy nanenjika ny ASMR izy hatramin'ny fahazazany nijery BBC.

Ka iza no hilaza raha tena ASMR? Inona no dikan'ny hoe olona miaina izany? Moa ve zavatra mety hiainan'ny tsirairay raha manandrana fatratra izy?

Andao jerena ireo zavatra mahavariana izay vao manomboka mianatra momba ny ASMR fotsiny isika.

1. Tena misy ve ny ASMR?

Ny valiny fohy dia toa "Eny!"

Ny fanadihadiana iray tamin'ny taona 2018 dia nandrakitra ny valintenin'ny mpandray anjara rehefa mijery horonantsary ASMR. Nisy fahasamihafana miharihary teo amin'ireo izay nanondro tena fa niaina ASMR sy ireo izay tsy nanao izany: Ny vondrona ASMR dia ambany ny tahan'ny fony ary nampitombo ny fitondra hoditra, izay midika fiakarana kely amin'ny hatsembohana.

Tsara homarihina izany satria nampiseho fa ny traikefa ASMR dia samy nampitony (aseho amin'ny fihenan'ny tahan'ny fo) ary ny fanaitaitra (asehon'ny hatsembohana mihabe). Izany dia mahatonga ASMR hiaina zavatra hafa amin'ny fialan-tsasatra tsotra, fa tsy mitovy amin'ny fientanam-po amin'ny filan'ny nofo na ny hatsiaka mitranga rehefa maheno mivantana ny tarika tianao indrindra ianao.

Ny mpahay siansa koa dia nijery mivantana ny fomba fiasan'ny atidoha mandritra ny ASMR. Vondrona iray monina ao amin'ny Dartmouth College no nampiasa MRI miasa mba hisamborana izay mitranga ao amin'ny ati-doha rehefa nijery horonantsary nanentana ireo izay niaina ny ASMR. Hitan'izy ireo fa ny cortex prefrontal medio, ampahany mandroso amin'ny ati-doha mifandraika amin'ny fahatsiarovan-tena, ny fanodinana ny fampahalalana ara-tsosialy ary ny fitondran-tena ara-tsosialy.

Nisy koa ny fampahavitrihana ny faritra ao amin'ny ati-doha mifandraika amin'ny valisoa sy ny filan'ny nofo. Ny mpikaroka dia manombatombana fa ity lamina ity dia maneho ny fomba itovizan'ny ASMR amin'ny fahafinaretana amin'ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fifamatorana. Raha efa nijery horonan-tsary rajako nifampikambana ianao dia ho fantatrao tanteraka ny tian'izy ireo holazaina! Jereo ny endrik'ilay gidro voakarakara; azonao lazaina fotsiny fa tian'izy ireo izany. Misy zavatra mahafinaritra be dia be raha misy rajako hafa mifantina ireo marika ireo avy any aoriana, sa tsy izany? Angamba mahatsapa ho toy ny mamontsina ao an-damosinao aza izany!

Ny olana amin'ity fandalinana sary an-tsaina ity dia ny tsy fisian'ny vondrona fampitahana tsy ASMR, ka azo inoana fa na iza na iza mijery ny horonantsary ASMR nampiasain'ny mpikaroka dia mety hanana valiny mitovy amin'izany. Fa midika fotsiny izany fa misokatra ny varavarana mba hikarohana bebe kokoa.

2. Inona no ambaran'ny fiainana ASMR momba anao amin'ny maha olona anao?

Tsy mitovy amin'ny hafa ve ireo miaina ASMR? Ny fandinihana tamin'ny taona 2017 dia nampitaha ny traikefa nahafantarana olona 300 an'ny ASMR tamina isa mitovy izay tsy miaina ilay fahatsapana. Ireo mpandray anjara tamin'ny fandalinana dia namaly ny fanontaniana tamin'ny lisitra fananganana toetrany efa voaorina tsara; tsy nahagaga fa ireo mpandray anjara ASMR dia nahazo isa ambony kokoa amin'ny Openness-to-Experience noho ireo mpiara-miasa aminy tsy za-draharaha. Na izany aza, nahazo isa ambony ihany koa izy ireo ho an'ny Neuroticism, izay toetra ankapobeny amin'ny fahatsapana hiaina fitaintainanana sy fihetseham-po ratsy. Ireo mpandray anjara ASMR dia nanana ambaratonga ambany kokoa noho ny fieritreretana, ny fihoaram-pefy ary ny fifanarahana.

Ny fandalinana iray vao haingana koa dia nampitaha ny fahatsiarovan-tena teo amin'ny ASMR sy ny olona tsy ASMR. Ny fahatsiarovan-tena dia entina miorina eto sy izao. Ny olona manana ASMR, amin'ny tatitra nataony, dia mazoto mitandrina kokoa, indrindra fa mitadidy saina, amin'ny andavan'andro.

Mazava ho azy fa tsy midika izany fa raha mahatsapa ASMR ianao dia azo antoka fa tsy dia be mpahalala ianao na misaina kokoa noho ny namanao izay tsy. Ireo valim-pikarohana ireo dia milaza fotsiny fa, amin'ny antonony, vondron'olona ASMR betsaka kokoa dia mety, milaza, liana amin'ny zavatra ary misokatra amin'ny traikefa vaovao - toy ny manandrana sakafo vaovao hafahafa, misakafo am-pahatsorana ary miondrika irery.

3. Afaka mampiofana ny tenako hiaina ASMR ve aho raha tsy tonga ho azy izany?

Sarotra ny milaza azy. Tsy misy fikarohana velively hanehoana fa afaka mampivelatra ny ASMR ianao amin'ny fanaovana ezaka amin'izany. Tsy voatery hidika izany fa tsy vita io, saingy indrisy toa tsy azo inoana izany. Ho an'ny iray, ny ASMR dia valiny ara-batana an-tsitrapo. Betsaka amin'ireo manana an'io no milaza fa nahatsikaritra azy hatramin'ny fahazazany, nefa tsy fantany akory izay antsoina hoe traikefa. Heveriko fa ny fiezahana hanao ASMR hitranga dia ho toy ny fiezahana hahatonga ny tenanao ho tia olona iray.

Ary koa, ny ASMR dia misy fitoviana amin'ny trangam-pahalalana tsy azo ianarana hafa, toy ny synesthesia. Synesthesia dia traikefa iray izay ahitan'ny olona ny crossover, ka ny fahazoana fanentanana amin'ny lafiny iray dia miteraka traikefa amin'ny lafiny iray hafa. Ohatra vitsivitsy amin'izany ny fanandramana loko manokana rehefa mamaky litera, na mahatsapa fanandramana mihitsy aza rehefa mikasika lamba. Tsy zavatra azonao ianarana izany. Ny mpikaroka sasany dia nanolo-kevitra fa ny ASMR dia endrika synesthesia, na farafaharatsiny mifamatotra malalaka. Raha izany no izy, dia mety tsy ho zavatra azonao ampiharina sy hihatsara kokoa ny ASMR.

Saingy, hey, tsy fantatrao mihitsy. Raha tsy mieritreritra ianao fa efa niaina ASMR talohan'izay, na tsy azonao antoka raha efa nanana ianao, dia avoahy hizaha izany. Ny fomba tsotra indrindra hanaovana izany dia amin'ny alàlan'ny fandehanana any amin'ny YouTube, izay misy horonan-tsary ASMR an'arivony miaraka amina karazana fikafika. Atombohy amin'ireo malaza indrindra raha te hahita ny trangan-javatra mety indrindra hamonoana anao.

(Zava-dehibe ny manasongadina fa ny traikefa ASMR tena izy dia tsy fanandramana ara-nofo, koa raha mahita sary mihetsika toa manentana ny lahy sy ny vavy ianao ... tsara, raha olon-dehibe ianao sy ilay olon-dehibe ao amin'ilay horonantsary mazava tsara toa tsy maninona ianao raha ao anaty horonan-tsary, maninona ary? fantaro fotsiny fa mety tsy ASMR ny zavatra iainanao.)

Raha tapa-kevitra ny hanana traikefa ASMR feno sy namboarina ianao ary misy fiovana mandoro lavaka ao am-paosinao, dia misy orinasa miara-miasa amin'ny mpanjifa tsirairay avy, mba hamoronana traikefa ASMR. Ny orinasa iray dia manome ny vidiny $ 100 mandritra ny 45 minitra ny serivisin'izy ireo - noho izany dia ho an'ny tena mpanompo sampy na virjiny ASMR liana te hahafanta-javatra fotsiny izany.

Mety manana fanontaniana bebe kokoa momba ny ASMR ianao ankehitriny noho ny tamin'ny fotoana nanombohantsika. Na dia mbola betsaka aza ny fikarohana hatao, afaka matoky farafaharatsiny isika fa ASMR dia tranga tena hita taratra amin'ny fampidirana vatana sy ati-doha. Izahay koa dia mahita ny fahasamihafana eo amin'ny toetra mampiavaka ny olona manana ASMR sy ireo tsy manana.

Raha mbola tsy nanana fanandraman-javatra ASMR ianao teo aloha dia jereo raha mamaly ny iray amin'ireo fikafika azo atao an-tserasera ianao. Ampahafantaro ahy ny hevitrao!