Inona no lazain'ny fikarohana vaovao momba an'i Melatonin sy ny torimaso

Votoatiny

• Famakiana ilaina amin'ny torimaso
• Ny mahatsara sy maharatsy ny torimaso miaraka amin'ny biby fiompy

Ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra ny melatonin ho toy ny voalohany - na ny tena manokana - fanafody torimaso. Melatonin, mazava ho azy, dia manakiana ny torimaso mahasalama. Ny famokarana melatonin ny tena dia tena ilaina amin'ny fifehezana ny gadona sy ny fikojakojana ny tsingerin'ny torimaso isan'andro.

Ho famenony, melatonin dia nitombo malaza be, amin'ny ankapobeny noho ny lazany amin'ny maha mpanentana torimaso azy. Eny tokoa, melatonin no anisan'ny be mpampiasa indrindra any Etazonia, hoy ny National Institutes of Health. Teo anelanelan'ny 2007 sy 2012, ny fampiasana melatonin dia nitombo avo roa heny ho an'ny olon-dehibe tany Etazonia, nitombo hatramin'ny telo tapitrisa mahery.

Ity no mahavariana: Ny sasany amin'ireo tombony lehibe azo avy amin'ny melatonin dia mety hipetraka ivelan'ny faritry ny torimaso. Araka ny fanazavan'ity lahatsoratra Medscape mahaliana ity, ny mpahay siansa dia mianatra bebe kokoa momba ny anjara asan'ny melatonin amin'ny fitsaboana sy fisorohana aretina. Mandritra izany fotoana izany, ny fahombiazan'ny fampiasan'i melatonin fanta-daza indrindra - torimaso - dia mbola fanontaniana iray mivelatra ao amin'ny fiarahamonina siantifika, na dia olona an-tapitrisany aza no maka melatonin matetika hatory.

Vakio hatrany raha te hahalala izay lazain'ny siansa farany momba ny fomba mety hanitatra ny fitsaboana melatonin mihoatra ny torimaso, ary ny fomba heveriko fa ny melatonin dia azo ampiasaina amin'ny fomba mahomby amin'ny fitsaboana olana amin'ny torimaso.

Tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana amin'ny melatonin mihoatra ny torimaso

Saika mihamora kokoa ny manontany hoe: inona ny aretina mitaiza tsy mandray anjara amin'ny melatonin? Tao anatin'izay taona lasa izay dia nahitana fikarohana marobe mampiseho ny tombontsoa azo avy amin'ny fiarovana sy fitsaboana amin'ny melatonin amin'ny ady amin'ny aretina mitaiza lehibe indrindra amin'izao androntsika izao - aretim-po, homamiadana, dementia, diabeta. Izy io dia anjara asan'ny antioxidant sy anti-inflammatoire, amin'ny maha anti-tumor tumor, ary ny maha-zava-dehibe azy amin'ny fitazonana ny famantaranandro amin'ny fotoana famaranana dia ny sasany amin'ireo fomba manakiana izay toa misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana sy ny aretina ny melatonin, indrindra rehefa mihantitra isika.

Melatonin dia miaro ny fahasalaman'ny kardia. Melatonin dia manana fahaiza-manao antioxidant mahery. Miasa hiaro ny sela sy ny fototarazo amin'ny fahasimbana ny antioxidants, izay mety hiteraka tsy fetezana sy hanombohan'ny aretina. Ny hetsiky ny antioxidant dia mampihena ny fivontosana manimba ary mametra ny fahasimban'ny sela sy ny ADN amin'ny dingana fantatra amin'ny anarana hoe "stress oxidative", izay miseho rehefa mihabetsaka ao anaty vatana ny akora simika miovaova fantatra amin'ny hoe "radika malalaka". Ireo zava-mahadomelina izay miasa ho toy ny antioxidant dia afaka manala ny voka-dratsy ateraky ny radika malalaka hanimba ny fahamendrehana sy ny fiasan'ny sela sy ny fototarazo.

Ny fahaizan'ny antioxidant Melatonin dia rafitra iray ahafahan'ity hormonina ity misoroka sy mitsabo ny fahasimban'ny aretina mitaiza sy mifandraika amin'ny taona, manomboka amin'ny aretim-po sy ny homamiadana ary ny aretina neurodegenerative toa ny Alzheimer. (Bebe kokoa amin'ny fifandraisana kanseran'ny melatonin ao anatin'ny iray minitra.)

Ny fikarohana natao tato ho ato dia mbola nanaporofo fa ny melatonin dia mety miaro amin'ny fomba fitsaboana aretim-po, anisan'izany ny aretim-po, tapaka lalan-dra, tosidra ambony ary atherosclerosis (fanangonana tavy sy kolesterola ao amin'ny lalan-drà).

Melatonin dia misy fiantraikany amin'ny risika diabeta. Melatonin dia naseho fa misy fiatraikany amin'ny siramamy amin'ny ra sy amin'ny insuline, marika manamarika ny fahasalamana metabolika sy ireo mpamily ny aretin'ny metabolika, indrindra ny diabeta karazana 2. Ny siansa momba ny anjara asan'ny melatonin amin'ny risika sy ny diabeta dia sarotra ary mbola tsy takatra tsara. Misy fikarohana iray matanjaka izay manondro ny melatonin dia misy fiantraikany miaro amin'ny fahasalamana metabolika ary mety hampihena ny risika diabeta. Ny haavon'ny melatonin amin'ny alina voajanahary amin'ny vatana dia mifamatotra amin'ny risika amin'ny diabeta. Araka ny fikarohana, ny fihazonana ny salama melatonin amin'ny alina dia mety hampihena ny risika ho an'ny diabeta amin'ny antsasany, raha ampitahaina amin'ireo olona ambany famokarana melatonin amin'ny alina. Ary ny fikarohana natao tato ho ato dia nampiseho fa ny melatonin fanampiny dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao anaty, mitazona azy tsy hiakatra avo loatra.

Na izany aza, ny fikarohana hafa natao vao haingana dia naneho ny melatonin mety hanasarotra ny risika amin'ny diabeta amin'ny fanelingelenana ny insuline, hormonina izay manampy ny sela hiditra amin'ny glucose ao amin'ny lalan-drà, amin'izay mifehy ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny haavon'ny melatonin avo indrindra, amin'ny olona sasany, dia mety hampihena ny fahafahan'ny sela manam-pahaizana manokana hamoaka insuline, izay mitarika ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra avo kokoa. Ireo vokatra mametra insuline an'ny melatonin ireo dia naseho fa matanjaka indrindra amin'ny olona manana fiovaovana génétique manokana izay misy fiantraikany amin'ny sela mpandray melatonin. Io fiovan'ny génétika io ihany koa dia nampifandraisina tamin'ny risika avo kokoa amin'ny diabeta karazana 2.

Melatonin dia miaro amin'ny aretin-tsaina ateraky ny taona, ao anatin'izany ny Alzheimer. Ny haavon'ny melatonin dia nampifandraisina tamin'ny aretin'i Alzheimer nandritra ny am-polony taona maro. Ny olona voan'ny Alzheimer dia mazàna mampiseho melatonin ambany kokoa raha oharina amin'ireo tanora tsy misy aretina. Ary ny fahaverezan'ny melatonin dia mitombo hatrany rehefa mihombo ny aretin'ny neurodegenerative. Fikarohana iray tsy mitsaha-mitombo mampiseho ny melatonin manana fahaiza-manao neuroprotective manan-danja ary mety hanampy amin'ny fisorohana ny ampahany amin'ny Alzheimer amin'ny alàlan'ny fanalefahana na fampijanonana ny fanangonana ny takelaka amyloid manimba sy ny proteinina manimba hafa ao amin'ny ati-doha, izay heverin'ny mpahay siansa maro fa ao ambadiky ny aretina. Ny fikarohana hafa dia manondro fa ny melatonin fanampiny dia mety hanampy amin'ny famerenana ny fihenan'ny kognita rehefa efa misy ny aretin'i Alzheimer.

Tahaka ny ataony manerana ny vatana, melatonin dia miasa ho toy ny antioxidant mahery ao amin'ny ati-doha.

Ny fihenan-tsakafo oksidatif izay manimba ny sela ao amin'ny ati-doha dia inoana fa antony lehibe iray mahatonga ny olana ara-pahalalana mifandraika amin'ny taona, ary antony iray amin'ny fampivoarana ny aretina neurodegenerative ao anatin'izany ny aretin'i Alzheimer sy ny hafa. Antony iray hafa mety mahatonga ny fahaizan'ny melatonin hiaro ny fahasalaman'ny ati-doha, araka ny fanadihadiana ara-tsiansa? Ny andraikiny amin'ny fitazomana ny gadona sirkadianina.

Famakiana ilaina amin'ny torimaso

Ny mahatsara sy maharatsy ny torimaso miaraka amin'ny biby fiompy