Maninona ny fisakafoanana no tsy misy toerana amin'ny fitsaboana tsy fihinanan-tsakafo Binge

Raha sahirana amin'ny fihinanana labiera ianao dia azo inoana fa nanandrana nisakafo ho sakafo mba hifehezana ny sakafonao. Ary, raha toa ny ankamaroan'ny mpanao sakafo ianao, dia mety ho hitanao fa tsy mandeha ny sakafo.

Mety afaka mifikitra amin'ny drafitry ny sakafo mandritra ny fotoana maromaro ianao, saingy tsy azo ihodivirana fa miverina amin'ny làlana hafa ny pendulo, dia lavo amin'ny kalesin'ny sakafo ianao ary mahatsapa ho tsy voafehin'ny sakafo mihoatra ny taloha. Ny ankamaroan'ny mpanao sakafo dia manome tsiny ny tenany noho ity tsingerina ity— raha mba nanana herim-po sy fifehezan-tena ary fifehezana bebe kokoa aho! —Fa io fihodinan'ny famerana arahin'ny fihinana be io no vokatra mahazatra amin'ny fisakafoanana. Raha ny marina dia iray amin'ireo antony mahatonga ny fisakafoanana sakafo ho iray amin'ireo mpaminavina matanjaka indrindra amin'ny tsy fihinanan-kanina. Ny fikarohana dia milaza fa ny vehivavy sy ny zazavavy mihinana sakafo dia 12 heny mety hihinana sakafo be loatra. Na dia tsy ny olona misakafo rehetra aza dia mitombo hatrany amin'ny tsy fihinanan-kanina, fa saika ny olona rehetra sahirana amin'ny fikorontanana mihinana dia mitatitra ny tantaran'ny fisakafoanana.

Noho izany, maninona ny manampahaizana manokana momba ny fikorontanana mihinana no manoro hevitra ny fihinanana sakafo ho toy ny fitsaboana ny tsy fihinanan-kanina?

Ity dia fanontaniana apetraky ny matihanina amin'ny aretin'ny fihinana maro taorian'ny namoahana fanadihadiana momba ny tranga vao haingana tao amin'ny Gazetin'ny aretina ara-tsakafo manolo-kevitra ny fampiasana ny sakafo keto amin'ny fitsaboana aretina misakafo binge. Nampahafantarina tao amin'ny bitsika iray an'ny Academy of Eating Disorder (AED) ity lahatsoratra ity, iray amin'ireo fikambanan'ny fikorontanana misakafo ara-tsakafo matihanina. Nentin'ny hatezerana tao amin'ny media sosialy ilay sioka ary tsy ela akory dia voafafa izany ary nisy fialantsiny tso-po iray navoakany fa nanasongadina zavatra iray tena nisy ifandraisany tao anatin'ny vondrom-piarahamonin'ny fikorontanana ara-tsakafo ity resaka ratsy ity.

Ny kolontsaina sakafo sy ny fat-phobia dia manohy mameno ny sahanay ary mampahafantatra ny tolo-kevitry ny fitsaboana.

Andao hojerentsika ny fandalinana nahatonga ny tabataba rehetra. Ny lahatsoratra, fanadihadiana iray nataon'i Carmen et al (2020) mitondra ny lohateny hoe "Fitsaboana ny fihinanam-be sy ny soritr'aretin'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo Ketogenika ambany karbôtô: andiam-tranga iray", dia nanaraka ireo marary telo voan'ny aretin-koditra fihinana izay notsaboin'ny dokotera roa samy hafa. samihafa amin'ny sakafo keto. Ireo marary dia nanana fanohanana taonina tamin'ny fanajana ny sakafo; roa nihaona isan-kerinandro tamin'ny dokoterany.

Taorian'ny fanarahana keto nandritra ny enina ka hatramin'ny roa ambin'ny folo volana, ireo marary telo dia niaina fihenam-bidy lehibe tamin'ny soritr'aretina fihinanana binge ary very lanja. Fa amin'ny vidiny inona? Ny iray tamin'ireo marary dia nitatitra fa nitohy ny fisainana diso tafahoatra momba ny sakafo saingy nanohitra ny fihinanana ho setrin'ireo eritreritra ireo ary ny marary iray hafa dia nilaza fa tsy mihinana afa-tsy sakafo iray isan'andro isan'andro ary tsy niaina soritr'aretin'ny hanoanana. Ny mpikaroka dia tsy nanombantombana ny fisian'ny aretina misimisy. Na eo aza ireo vokatra kely tsy dia tsara ireo, dia nantsoina hoe fahombiazana ny fandinihana satria very lanja ireo marary ary nijanona tsy nisakafo intsony. Mazava ny hafatra: Rehefa matavy ianao amin'ny kolontsainay-phobic matavy, ny fihenan-danja dia ny olona rehetra.

Inona no tanjon'ity fandinihana ity? Sarotra ny milaza fa ny fandinihana tranga ho an'ny marary telo dia zava-kendrena mihitsy — izany no antony mahatonga ny ankamaroan'ny fandinihana ataon'ny mpiara-mianatra mandinika ny haben'ny santionany sy ny fitsapana tsy voafehy. Tsy mazava raha toa ny mpikaroka nandinika marary telo izay "tantaram-pahombiazana" ary nanapa-kevitra ny hanoratra momba ireo, tsy niraharaha ireo hafa tsy tambo isaina izay nanana valiny ambany loatra. Fa ny mazava dia misy ny mpikaroka sasany manana fampiasam-bola matanjaka amin'ny fampisehoana ny fahombiazan'ny keto. Ny dokotera mpitsabo amin'ny fandinihana sy ireo mpiara-manoratra tamin'io lahatsoratra io dia samy nanambara ny fitadiavam-bola amin'ny orinasa keto. Ny tonian-dahatsoratra ao amin'ny gazety dia consultant an'ny Weight Watchers.

Tsy dia fahita ireo fifanolanana mahaliana ara-bola ireo. Tamin'ny taona 2017, ny Gazety iraisam-pirenena momba ny korontana mihinana namoaka fanadihadiana namintina fa ny app Noom dia manampy amin'ny fitsaboana aretin-koditra fihinanana. Ho an'ireo tsy mahazatra anao, Noom dia fampiharana mampihena ny lanjany izay mivarotra ny tenany ho programa tsy sakafo (fampandrenesana spoiler: sakafo tokoa io). Araka ny fantatsika, ny fihinanana sakafo dia fanoherana ny olona sahirana amin'ny tsy fihinanan-komana, ka ny fampiasana fampiharana mampihena lanja (na dia iray aza natao ho an'ny fitsaboana ny BED) dia toa safidy hafahafa miditra an-tsehatra. Ny mpanoratra ny fandinihana? Mpikaroka mpikaroka momba ny aretina misakafo izay mpiara-miasa amin'ny AED ary tompona Noom.

Ankehitriny dia azoko izany, ny maha mpikaroka ahy dia mety ho fiainana sarotra ary manome vola avy amin'ny toerana hafa. Tsy milaza aho fa ny fampiasam-bola ara-bola avy amin'ny indostrian'ny sakafo dia manilika ny valin'ny fianarana. Fa tsy milaza aho hoe tsy izany koa. Ary izany no antony ilantsika ny vola amin'ny sehatry ny fihinanana sakafo amin'ny fikarohana ara-tsakafo. Mahatonga azy tsy ho fantatra loatra raha toa ka misy fiantraikany amin'ny valim-panadihadiana ny fampiasam-bola ataon'ny mpikaroka amin'ny valim-pikarohana manokana.

Fehiny: Fantatsika fa ny fihinanana sakafo dia manimba ny olona sahirana amin'ny fisakafoanana misakafo. Rehefa manolo-kevitra izahay fa ny olona lanja kokoa noho izany dia manao fihetsika fantatra fa mampidi-doza, dia sarotra ny mahita an'io ho zavatra hafa ankoatry ny fitongilanana lanja. Izy io dia mitarika fikarakarana ara-pahasalamana ho an'ireo olona manana vatana lehibe kokoa, manampy amin'ny tsy fahatokisana ny rafi-pitsaboana, ary amin'ny ankapobeny dia miteraka fahavoazana amin'ny sambo. Ahoana no ahafahantsika manantena ny olona ho sitrana amin'ny aretina misakafo raha mamporisika ireo fihetsika izay mamparary azy ireo voalohany indrindra isika? Izy io dia toy ny manolotra soso-kevitra fa ny fanaovana firaisana ara-nofo betsaka dia mety hampihena ny loza ateraky ny fitondrana vohoka tsy ilaina. Tsy vitan'ny hoe tsy mandaitra io, fa vao mainka koa mampitombo ny olana. Amin'ny maha sehatra iray antsika dia mila manao tsaratsara kokoa isika. Mila mihazona tompon'andraikitra amin'ny fikambananantsika sy ny diarintsika isika, mba hilazana ny fanoherana ny fidiran'ny indostrian'ny sakafo amin'ny toeran'ny mpitarika, ary ny fanaovana asa mafy amin'ny fandinihana ny fatphobia izay manjaka ao anatin'ny sahanay.