Tsy misy izany zavatra izany na ny fahatsapana mahazatra

Tany am-piandohan'ny asan'ny profesora mpanampy voalohany ahy dia nisy andro iray izay namoy ny akondro tanteraka tamiko. Amin'ny lafiny iray dia tsy tokony hisy olona tsy manana faharetana. Nisy mpahay simia tonga tamin'ny fivorian'ny mpahay siansa sosialy izay nankanesako ary nanoro hevitra ny oniversite mba hiara-hiasa amin'ny orinasa mpamokatra zava-pisotro malefaka hampiroborobo ny fisotroana zava-pisotro misy azy ireo amin'ny antonony. Tsy tsapany fa misy siansa iray manontolo momba ny fahatakarana ny fifehezan-tena.

Mpikaroka momba ny fifehezan-tena aho. Manao fanandramana sy fikarohana fikarohana hafa aho mba hahafantarako ny fomba fihevitry ny olona ny fifehezan-tena sy ny fomba ahafahan'ny olona tsara kokoa mifehy ny fitondran-tenany. Fantatro avy hatrany fa nanana eritreritra ratsy ity mpahay simia ity. Fa ny marina dia, tsy nisy nanao fikarohana momba ny hevitra antonony tamin'izany fotoana izany. Fantatro satria avy hatrany taorian'io fivoriana io dia nitady ireo angon-drakitry ny fikarohana nataoko mitady siansa handefasana ny lalan'ny mpiara-miasa amiko aho. Raha tsy misy porofo hita dia anjarako ny manao ny siansa. Nandefa hafatra tamin'ny vadiko aho fa taraiky any an-trano ary ora vitsivitsy dia nanoratra fangatahana fankatoavana etika izay nanolorako andiana fanadihadiana momba ny fiheveran'ny olona ny antonony sy ny fiantraikan'ny hafatra antonony amin'ny fihetsik'izy ireo.

Fa maninona aho no tsy nilaza ny antonony? Antony roa lehibe.

Ny olana voalohany amin'ny hevitra hoe antonony dia izay antsoinay mpikaroka fa fenitra manjavozavo. Nihinana koba poti-sôkôla vita amin'ny sôkôla ve aho omaly? Eny, nanana vitsivitsy aho. Tsy azoko lavina izany zava-misy izany. Saingy tsy nihinana ilay fitoeran-javatra iray manontolo koa aho. Ka, aiza no hanoratako ny andalana 'antonony'?

Nihady fikarohana izahay mba hahalalana, raha tsy nanontany ny olona izahay momba ny antonony amin'ny fihinanana mofomamy voaendy tanteraka. Raha ny tena izy dia nanontany ny olona izahay hoe firy ny cookies vao vao namboarina (tena nataonay tao anaty laboratoara tokoa izy ireo ary namboarinay teo ambony lovia teo imason'ny olona) olona tokony misakafo, afaka misakafo ao fandaminana , ary hihinana hatramin'ny farany manaram-po . Ny olona dia namaritra ny antonony ho ambany lavitra noho ny filan-dratsy. Ka vaovao tsara izany. Saingy nofaritan'izy ireo ho 1,5 heny noho ny isan'ny cookies tokony hohaniny, fahasamihafana lehibe eo amin'ny statistika. Izy io dia fahasamihafana manan-danja ihany koa. Raha nanapa-kevitra hanina iray monja isan'andro ny olona toy ny nataony tao amin'ny laboratoara fikarohana anay — raha mihinana amin'ny "antonony" izy ireo fa tsy mihinana araka izay tokony ho izy mandritra ny sakafo iray na sakafo kely fotsiny indray mandeha isan'andro - dia handany 25000+ fanampiny fanampiny kaloria mihoatra ny herintaona. Mavesatra mihoatra ny 8 kilao ny lanjan'ny vatana ho an'ny olona antonony. Miampy ny tsy mazava.

Ity ny olana faharoa amin'ny antonony - ny hevitra dia midika zavatra hafa amin'ny olona tsirairay. Rehefa nandinika an'ity olana ity tamin'ny antonony izahay dia nahita fa ny olona tena tia ny sakafo sasany dia nalala-tanana kokoa tamin'ny famaritana ny antonony - fa ny entana tian'izy ireo ihany. Midika izany fa mieritreritra aho fa tena mety ny mihinana 20 grama isan'andro an'ny Diet Coke (ny safidiko manokana amin'ny fanaranam-po tsy mahasalama) sady mitsara olona iray misotro iray litatra 12 litatra amin'ny zava-pisotro mahazatra mahazatra isan-kerinandro.

Ka inona no ifandraisan'izany amin'ny fahiratan-tsaina, ary inona no dikan'izany ho anao?

Ny fahiratan-tsaina dia manana olana roa mitovy amin'ny antonony. Voalohany, tsy mazava ny fahiratan-tsaina. Raha tsy misy torolàlana mazava momba ny fomba fitondran-tena, mamela ny fandikana be loatra ny fahaiza-misaina ary ho sarotra ny hampiharina.

Faharoa, ny fahiratan-tsaina dia tsy tena fahita mihitsy. Tsy misy olona mety hanaiky ny atao hoe fahita mahazatra. Indraindray ireo tsy fitoviana ireo dia ho ara-dalàna - izay fahita mahazatra ao an-tanàna dia tsy mitovy amin'ny fahita mahazatra ao amin'ny tanàna kely iray. Fa amin'ny fotoana hafa, ireo fahasamihafana ireo dia mety hiteraka olana, indrindra satria ny olona dia mety mitanila amin'ny zavatra tiany hatao. Arakaraka ny itiavan'ny olona hanao zavatra dia vao mainka hieritreretany fa mifanaraka amin'ny sokajy ny fahaiza-misaina izy io, toy ny fomba nanoloran'ireo mpandray anjara antsika sakafo maivana kokoa ny finoan'izy ireo momba ny fomba fitsaboana voankazo firy azo isaina ho antonony. . Tsy hiombon-kevitra momba izay mety isika rehefa misy fiantraikany amin'ny zavatra inoantsika izany.

Amin'izao fotoana izao, tsy isika rehetra no mahazo torolàlana mazava momba ny fomba fitondran-tena. Ny CDC dia nanoratra tatitra miaraka amin'ny torolàlana amin'ny antsipiriany amin'ny fanokafana ny faritra sasany amin'ny firenena, ary angamba hahita azy ireo isika, saingy toa tsy izany. Mety hamporisihin'ny mpanao politika na mpianakavy sasany ianao mba "hampiasa saina tsotra" fotsiny. Tahaka ny vondron'ireo mpahay siansa ara-tsosialy tsy tokony ho tompon'andraikitra tamin'ny fampiroboroboana ny fisotroana zava-pisotro malefaka amin'ny antonony, na izany aza, tsy miraharaha ny fahasalamam-bahoaka ny miankina amin'ny andian-teny izay midika zavatra be loatra amin'ny olona maro.

Mety tsy hahazo famaritana ny fahiratan-tsaina eo amin'ny sehatry ny firenena na ny fanjakana ianao, fa afaka manana resaka ao anatin'ny sehatry ny fitaomanao ianao hahazoana antoka fa manana fahatakarana iraisana ianao. Anontanio ny namanao, ny fianakavianao, ny olon-tianao ary ny mpamatsy anao raha toa ka manao sarontava izy ireo, aiza no halehany ary impiry ary inona no karazana risika atahorany. Manaova marin-toetra sy feno ny zavatra antenainao amin'ireo olona hifaneraseranao. Makà fotoana hamerenana amin'ny laoniny ny fahatakarana iraisana.

Sarin'ny Facebook: igorstevanovic / Shutterstock

Latham, G. P., & Locke, E. A. (2006). Fanatsarana ny tombontsoa azo ary handresena ireo fandrika napetraky ny tanjona. Ny dinamika ataon'ny fikambanana, 35 (4), 332-340.

Sanitioso, R. B., & Wlodarski, R. (2004). Amin'ny fikarohana vaovao izay manamarina ny fahatsapana ny tena irina: fanodinana ny valiny ara-tsosialy sy ny safidin'ny fifandraisana ara-tsosialy. Bulletin Psychology momba ny maha-olona sy ara-tsosialy, 30, 412-422.

Leone, T., Pliner, P., & Herman, G. P. (2007). Fanan-kery fampahalalana mazava tsy mazava momba ny fihinanana sakafo. Appetite, 49, 58-65.

Carver, C. S., & Scheier, M. F. (1981). Fiheverana sy fifehezan-tena: fomba fifehezana-teôria amin'ny fitondran-tenan'olombelona. New York: Springer-Verlag.